czyli masz tak
DT przed treningowo aakg na start okolo 3g+3g ba+5g kreatyny, po treningu 3g ba+5g kreatyny
W DNT 5g ba+5g kreatyny
i masz najoptymalniejsza opcje.
rano nie ma potrzeby ladowac ani ba ani kreatyny, chyba, ze mowa o dnt,
w dt opcja okolo treningowa jest najlepsza na tego typu produkty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]