Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

Bez kitu jak Kim Kardaschian ( czy jak to sie pisze);d

Jak Krystian ma dowaloną dupę to co ja mam powiedzieć

Niestety Krystian, ale łapa nie rzuca się pierwsza w oczy

ale dzinsy jeszcze ma zalozone to nie ma przerostu

Lycra robi swoje

Na tym foto nawet stopy wylewają się z njubalansów

Chyba ją ubezpiecze jak Kim swoją ;D

Wczoraj 2 trening pleców w tym tyg. Po raz kolejny zabrakło czasu na 6 dni treningowych. Na szczęście na posiłki jest czas i lecą jak szalone jeden za drugim.
Z ciekawostek to wczoraj nie dojadłem 1 posiłku, w nocy obudziłem się z turbo głodem i załadowałem trochę "węgli" na sen jeszcze :D
Rano przed lustrem nie wierzyłem że można tak wyglądać na masie. Kabel na barkach, na łapie od wewnętrznej strony i zewnętrznej, przedramie tak samo całe w żyle no i noga oczywiście :D Prawie jak przed wyjściem na scene :D Podjarka poziom max a aparat w tel. znow się zepsuł :D

Trening.
1. Drążek do klatki szeroko neutralny chwyt 5s
2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 5s
3. Wiosłowanie hantlem + przyciąganie na hammerze 4s
4. Trap 3 rises I + ściąganie do brzucha 4s
5. Mc 5s.

Krystek20

Z ciekawostek to wczoraj nie dojadłem 1 posiłku, w nocy obudziłem się z turbo głodem i załadowałem trochę "węgli" na sen jeszcze :D

Napisz jeszcze, że tak jak Dymitr oj**a*** 40 pierogów i sekret bycia The Beast mamy wynaleziony

Forma elegancka !

Poslady dowalone %)

W sobotę bylo #eatclean :D i nawet nic nie podjadlem. Ale w niedziele co drugi posiłek to jakies ciasto, tort, parowki , ciemne pieczywo, jabkla, śliwki, banany i inne cuda. :D