RageSiła naprawdę konkretna - szacunek!
A dzięki dzięki , za to wczoraj była nędze straszna
WL
100/5
110/5
110/5
110/4
110/4
WL wąsko
4 serie 90/5
WL szeroki uchwyt
4 serie 90/5
Triceps na wyciagu ale nie liczę sztabek
wyciskanie francuskie siedząc jednorącz
12,5/8
15/6
17/4
15/6
Pompki na poręczach
16/6
25/6
25/6
25/8
Waga na razie stoi w miejscu a z 1-1,5 mógłbym przybrać ale jakoś opornie mi to idzie , wiadomo każdy by chciał przybrać mięcha a nie fetu . No nic walcze dalej powolutku do celu