Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD - ABC siłowego wyciskania leżąc

mialem juz okazje tam zawitac ze dwa razy jest super ale niestety ciezko:(

Witam, jestem zainteresowany udziałem w programie :) moje dosyc swieże zdjęcia są w temacie konkursowym dot. biletów na zawody w Pradze. Waga aktualna ~90kg przy 191 cm wzrostu, obecnie wycisk w granicach 100-110 kg na serie 8-10 powtórzeń, rekord w wyciskaniu kiedyś 160kg - chcę do tego wrócić, a nawet przebić ten ciężar ! Liczę na cenne rady :)

Gwoli formalności:

Zakwalifikowani i obecni w programie:


1.Ra_faa
2.Bzyqu
3.Spompowany




Bądźcie o 10:45 juz w klubie-bedzie czas na przebranie,napój,baton i o 11:00 ruszamy z treningiem


Właśnie odebrałem prowiat na ten program :)

To widzimy się we Wtorek.. Pozdro :D

szkoda, że kobiety nie mogą, chętnie bym wpadła :P

A gdzie napisałem,że nie?

Jak masz możliwość -zapraszamy na tening,choć koszulek nie mam dla pań -same duże rozmiary,M najmniejsze.

Już jutro widzimy się na programie.
Dobrze się przygotujcie,dobrze wyśpijcie by to przetrwać .

Łukasz już jest gotowy :)

Przed chwilą dojechałem do Poznania, czas na odpoczynek przed mocnym treningiem

Dobry pomysł,bo jutro Łukasz nie da Wam za dużo czasu na odpoczynki :)

Już po treningu, chwile odsapnąłem i moge teraz napisać, że było świetnie! Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w programie Mastiemu i sfd oraz za gościnę na siłowni Radkowi Słodkiewiczowi. Trening pod okiem światowej klasy zawodnika - Łukasza Marcinkowskiego - dał dobry wycisk i rzucił nowe światło na wyciskanie sztangi :) żałuję, że dopiero teraz wziąłem udział w tym programie, chętnie spróbuję swoich sil w kolejnych treningach z Mistrzami :)