BzyQu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Zwierzchlewski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2018 (17:56)

Data rejestracji 18.03.2015 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Hipertrofia = siła >>> w treningu FBW - POMOCY! siemanko. na start powiem że mój trening jest najłatwiejszym albo może najprostszym treningiem, w końcu najprostsze rzeczy, treningi etc.. dają najwięcej efektów, nie ma zbędnego kombinowania z izolowanymi ćwiczeniami i w ogóle.. mój plan jak na	3	2016-02-12 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	KONKURS- Zgarnij suple treca !	2016-03-02 00:59
Trening dla początkujących	Hipertrofia = siła >>> w treningu FBW - POMOCY!	2016-02-14 23:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD - ABC siłowego wyciskania leżąc	2015-09-25 01:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD - ABC siłowego wyciskania leżąc	2015-09-22 18:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD - ABC siłowego wyciskania leżąc	2015-09-18 16:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD - ABC siłowego wyciskania leżąc	2015-09-09 14:48