Artur Ś.
Piotr Em21 lat, 176 wzrostu, waga 80 kg
Trenuje około roku z przerwami
Zmieniony przez - Piotr Em w dniu 2015-09-12 11:10:32
Witam, widać dopiero początki. A przed Tobą mozolny proces budowania masy. Sylwetkowo na podstawie fotek nie widzę wad.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
Witam, widać dopiero początki. A przed Tobą mozolny proces budowania masy. Sylwetkowo na podstawie fotek nie widzę wad.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
natka.Witam,
Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki.
Wiek: 28lat
Wzrost: 168cm
Masa ciała: 55kg
Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5%
Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38
Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy sportowej. Świadczy też o tym stosunek wagi do wzrostu i poziom BF.
Na chwile obecną przy w miarę poprawnej sylwetce proponuję rozpocząć treningi pod kątem rozbudowy masy mięśniowej by po redukcji do zawodów ważyć na scenie minimalnie to co dziś ale we wspaniałej formie.
...
Napisał(a)
natka.
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
292
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8240
Artur Ś.natka.Witam,
Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki.
Wiek: 28lat
Wzrost: 168cm
Masa ciała: 55kg
Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5%
Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38
Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy sportowej. Świadczy też o tym stosunek wagi do wzrostu i poziom BF.
Na chwile obecną przy w miarę poprawnej sylwetce proponuję rozpocząć treningi pod kątem rozbudowy masy mięśniowej by po redukcji do zawodów ważyć na scenie minimalnie to co dziś ale we wspaniałej formie.
Obecnie jestem jeszcze na redukcji, w planach jest już uwzględniona masa (plus minus od listopada) i redukcja już do zawodów. Odnośnie masy ciała - są jakieś wymagania co do minimalnej masy ciała u kobiet na scenie?
"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
Nie, wymagań nie ma...ale to ma być sport 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
292
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8240
No ok, rozumiem 
Dziękuję za odpowiedź i na pewno przyłożę się do budowania masy 
Dziękuję za odpowiedź i na pewno przyłożę się do budowania masy
1
"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
Powodzenia i mam nadzieję że zobaczymy się na scenie
1
...
Napisał(a)
Jony125
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
388
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11037
Witam, mam 21 lat trenuje ok 4 lat. Waga obecnie 87kg.
...
Napisał(a)
shinare
Ekspert
Szacuny
2602
Napisanych postów
2957
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39563
Witam,
Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w męskiej sylwetce.
Wiek: 20lat
Wzrost: 174cm
Masa ciała: 71kg
class="link" target="_blank">Film odzwierciedla chyba wszystko lepiej niż zdjęcia
Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w męskiej sylwetce.
Wiek: 20lat
Wzrost: 174cm
Masa ciała: 71kg
class="link" target="_blank">Film odzwierciedla chyba wszystko lepiej niż zdjęcia
Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
Jony125Witam, mam 21 lat trenuje ok 4 lat. Waga obecnie 87kg.
Witam, somatycznie jesteś bardzo poprawny. Widać tylko mało jakości jak na 4 lata treningu. Myślę że przy dalszej pracy pod okiem trenera będzie z Ciebie kiedyś kawał zawodnika. Brakuje Ci masy we wszystkich grupach i tu powinien być ukierunkowany plan na najbliższy czas.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
1352
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13224
shinareWitam,
Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w męskiej sylwetce.
Wiek: 20lat
Wzrost: 174cm
Masa ciała: 71kg
]
Bardzo fajnie że nagrałeś filmik choć ta perspektywa kamery z dołu nie umożliwia oceny proporcji sylwetki.
Wynika jednak z niego że prezentujesz dość fajną formę choć jak na męską sylwetkę brakuje ze 3kg.masy. Pozy kulturystyczne też lepiej by było gdybyś zamienił na klasyczny line-up i pozy z fitness plażowego.
1
Poprzedni temat
Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy
Następny temat
II NABÓR W DZIALE.
