Początki z treningiem w piwnicy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Witajcie forumowicze!
Posiadam wolną piwnicę więc postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z trenowaniem :)

Na start planuję kupić te 3 rzeczy:
edycja
Chcę skupić się na bicepsach, klacie i brzuchu, kaloryfer to mój główny cel.

I tu pojawia się pytanie do bardziej doświadczonych, czy taki zestaw na start się nada? Po jakim czasie będzie widać wyraźne efekty?
Z góry dziękuję za pomoc.
18 lat, 183cm, 65kg

Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-08 21:44:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie podajemy linków do allegro

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

nodevc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Przepraszam, nie wiedziałem. Zdjęcia zamieszczam w takim razie jako załącznik.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Drazek powinien dac rade
Te hantle nie wygladaja zbyt solidnie
Lawka to samo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Ławkę i stojaki kupuj oddzielnie.

...

Tomaso

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 447 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10205

Mam ten sam drążek. Bardzo stabilny, wytrzymały

Więc jak najbardziej polecam. Jedynym problem w piwnicy dla drążka może być niski sufit, wiem to z własnego doświadczenia

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html#

...

nodevc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Czyli ławkę i hantle sobie odpuścić?
Coś innego możecie zaproponować? Znalazłem plan treningowy na 6pak na drążku ale to chyba nie tędy droga.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349951

Ja bym celował w sztangę i trochę obciążenia.Lepiej na tym wyjdziesz.
Jeśli zaś chodzi o ławkę, to już zależy jaki przedział cenowy.Popatrz na ofertę marbo albo kelton.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat