Jaki skuteczny żel na zakwasy?

Witam, znalazłem dwa żele na zakwasy i nie wiem który wybrać a może w ogóle się nie opłaci tego kupować albo kupić jeszcze inny jak myślicie?

1.Żel na stłuczenia i zakwasy dla sportowców SPORT LAVIT ski & wander balm

2.SPORT STOP Żel Rozluźniający Mięśnie, na Zakwasy

Zakwasy są jednym z podstawowych problemów pojawiającym się u osób początkujących. Miał je w życiu chyba każdy i można być pewnym ich pojawienia się po rozpoczęciu przygody z treningami, powrocie po kontuzji lub przerwie wynikającej z wakacji, czy innych powodów.

Jako zakwasy określić można bolesność mięśni pojawiającą się dzień lub dwa dni po różnego rodzaju aktywności fizycznej. Szczególnie wtedy, gdy określone mięśnie nie pracowały nigdy w ten sposób. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, że pojęcie zakwasów jest zupełnie czymś innym, niż wydaje się większości osób. Zakwasy pojawiają się do godziny, maksymalnie dwóch po wysiłku i jest to wydzielenie się kwasu mlekowego do mięśni. To, co większość z nas nazywa zakwasami, w rzeczywistości jest opóźnioną bolesnością mięśni, spotykaną pod skrótem DOMS (elayed onset muscle soreness). Ból ten polega na zrywaniu lub nadrywaniu pojedynczych włókienek mięśniowych, co powoduje ból, ograniczenie mobliności, a czasami nawet utrudnienie chodzenia, czy siadania. Z reguły trwają one od 24 do 72 godzin. Jednak bywa tak, że mogą przeciągnąć się nawet do 5-7 dni.

Niestety nie jesteś w stanie nic zrobić, aby pozbyć się tego bólu i dyskomfortu. Trzeba poczekać kilka dni i przejdzie. Nie jest to na tyle uciążliwe, aby konieczne było kupowanie żelu. Poza tym żele takie nie istnieją. Jedyne co możesz zrobić, to wybrać się np. na saunę, masaż, czy porolować i lekko porozciągać mięśnie, wcześniej dobrze się rozgrzewając.

zaden, z czasem przejdzie, zadbaj od odpowiednia regeneracja po a wyjdzie na to samo

Jezeli juz to zadbalbym o odnowe biologiczna jaks masaz, automasaz, rolowanie, jacuzzi, prysznic ciepla-zimna itp itd

Dokłądnie zakwasy jak są to po prostu trzeba przeczekać,żele nic nie pomogą jeżeli masz na myśli usunięcie zakwasów w czasie expresowym:)Jak mawiają koledzy jak boli to rosnie:)PS:oby odpuscily jak najszybciej:)

Z żeli to Androtop mógłby mieć realny wpływ na zakwasy

lub delikatny masaz by nieco wspomoc przeplyw ukladu krwionosnego i limfatycznego

jeśli już mówimy szerzej ( nie tylko w kontekście żeli) to ja bardzo dobrze wspominam Salco Sport Therapy - sól do kąpieli

Dzięki wszystkim za odpowiedz.. Daruje sobie ten żel, a środki lepiej przeznaczę na jakiś dobry spalacz tłuszczu jeśli waga przestanie spadać


Zmieniony przez - iangry w dniu 2015-08-28 19:38:12

Ewentualnie bezposrednio po treningu goracy prysznic na trenowane partie na przemian z zimna woda.Gorąca woda rozszerza naczynia krwionosne i dzieki temu szybciej pozbywamy sie kwasu mlekowego z miesni.To chyba najlepszy naturalny sposob na zakwasy:)

Stosowanie maści przeciwbólowych może spowodować gorsze efekty