DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3427

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

jeżeli jesteś odtłuszczony i budowy gruszki to zastanów się czy napewno chcesz masować
najlepiej wstaw foto i ocenimy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Zjawa82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 284

O to ja :)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191717

Według mnie nie ma sensu masowania , tutaj błędy są widoczne w diecie i treningu. Redukcja albo trzymanie diety na 0 i ciężkie treningi by zmienić kompozycje ciała.
Pozdrawiam

...

Zjawa82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 284

Czyli mam znaleźć lub ułożyć dietę na redukcje i jakim planem ćwiczyć ? dalej FBW?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

tak jak napisała Wojo, dieta 0 albo ujemny bilans i trening FBW, czy tam Push and PULL

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

FighterMB

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179

Proponuje nie szukać diety. Każdy powinien dietę mieć ułożoną pod siebie.. ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Koniec 6 miesięcznej redukcji bez cardio

Następny temat

Pomoc przy redukcji

Polecane artykuły

DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)

Odżywianie i Odchudzanie

Koniec 6 miesięcznej redukcji bez cardio

Pomoc przy redukcji

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi