Zjawa82

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Krupa

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2016 (14:58)

Data rejestracji 20.06.2015 (18:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc witam. od pewnego czasu pojawiło mi się to na rękach ... a konkretnie na bicepsach. zaniepokoiło mnie to gdyż się to powiększa. co to może być ? proszę o pomoc . przepraszam za jakość zdj . pozdrawiam [img width=540	8	2016-06-22 16:23
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc witam. mam problem ponieważ pojawiły się rozstępy .. o ile to są rozstępy ... od czego mogły się pojawić ? mam je na bicepsach . niestety aparatem nie udało mi się ich za bardzo ująć na zdjęciu ...ciągną się przez prawie całego bicepsa na obydwu	4	2016-06-10 18:05
Trening dla początkujących	Poręcze do dipów witam. czy wie ktoś / ma schemat jak zrobić domowe poręcze do dipów ?? :] pozdrawiam :]	9	2016-02-01 23:03
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Kalistenika witam. czy ktoś pomógłby mi ułożyć początkowy plan do kalisteniki ? bo nie wiem od czego zacząć :/	2	2016-01-30 19:02
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego :) witam . jestem początkujący na siłowni i proszę was o ocenę planu treningowego. :) poniedziałek-klatka piersiowa,brzuch serie- 3x12,10,8 3x 12,10,10 3x 12,12,12 -wyciskanie sztangi na ławce	6	2015-09-26 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :) witam.proszę o ocenę mojej diety na mase :) i może jakieś propozycje co zmienić jeśli jest zła / :) mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. ćwiczę 3x w tygodniu według planu fbw. :) dieta: . jajecznica 3 jaja, jedno bialko,4g masla	36	2015-08-22 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!! PILNE :) witam :) wie ktoś może jak pozbyć się szybko tego tłuszczu na udach?? jeśli znacie też jakieś dobre suple które by pomogły to pisać :) trenuje od niedawna na siłowni planem fbw :) mam 180cm wzrostu i 80kg wagi	1	2015-07-29 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-22 21:44
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-22 21:44
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-22 21:13
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-22 18:39
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-10 21:05
Zdrowie i Uroda	Potrzebna Pomoc	2016-06-10 18:09
Trening dla początkujących	Poręcze do dipów	2016-02-03 18:20
Trening dla początkujących	Poręcze do dipów	2016-02-02 20:06
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego :)	2015-09-26 13:43
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego :)	2015-09-26 13:27
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego :)	2015-09-26 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 02:00
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-23 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-22 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE- PROSZĘ O OCENĘ :)	2015-08-22 23:28