Dieta na mase do oceny

a jak myślisz te 3400 kcal wystarczy? Jestem ektomorfikiem, w ciągu 10 miesięcy bez diety zrobiłem 8 kg czystych mięśni w tym cykl kreatynowy na mono xd

a i teraz zamierzam zrobić cykl na staku olimpa creatine xplode

Black132

a jak myślisz te 3400 kcal wystarczy? Jestem ektomorfikiem, w ciągu 10 miesięcy bez diety zrobiłem 8 kg czystych mięśni w tym cykl kreatynowy na mono xd

Że co? Ektomorf? Chyba jednak nie jesteś ekto skoro twierdzisz, że tak dużo masy zrobiłeś. Chyba, że jeszcze nie redukowałeś, w przeciwnym razie pewnie dużo wody trzymasz. Ja rzekomo

Jeśli chodzi o suple to najlepiej wcale, ale wiadomo, czasem ciężko wpierniczać tyle białka z jedzenia. Ja mam to szczęście, że potrzebuję mniej kcal niż by na to wskazywał mój bmr i nie muszę się opychać jak świnia.

kreatyna jaka nie ma znaczenia :) i ta zwykła tak samo dobra

ile kcal Ci wystarczy to sie okażę, bo po prostu to nie wartość contans

ale ten stak chyba lepszy bo same pozytywne opinie ;)

nie :D

czemu? :d

a czemu lepszy :D ?
kreatyna to kreatyna :)

no ale cena ta sama a w tym staku jest 6 różnych form, zawsze ktoraś lepiej na mnie zadziała ;)

wg badań żadne formy nie różnią się od siebie, aczkolwiek każdy ma tez indywidualnie odczucia