...
Napisał(a)
a jak myślisz te 3400 kcal wystarczy? Jestem ektomorfikiem, w ciągu 10 miesięcy bez diety zrobiłem 8 kg czystych mięśni w tym cykl kreatynowy na mono xd
...
Napisał(a)
Black132a jak myślisz te 3400 kcal wystarczy? Jestem ektomorfikiem, w ciągu 10 miesięcy bez diety zrobiłem 8 kg czystych mięśni w tym cykl kreatynowy na mono xd
Że co? Ektomorf? Chyba jednak nie jesteś ekto skoro twierdzisz, że tak dużo masy zrobiłeś. Chyba, że jeszcze nie redukowałeś, w przeciwnym razie pewnie dużo wody trzymasz. Ja rzekomo
Jeśli chodzi o suple to najlepiej wcale, ale wiadomo, czasem ciężko wpierniczać tyle białka z jedzenia. Ja mam to szczęście, że potrzebuję mniej kcal niż by na to wskazywał mój bmr i nie muszę się opychać jak świnia.
...
Napisał(a)
kreatyna jaka nie ma znaczenia :) i ta zwykła tak samo dobra
ile kcal Ci wystarczy to sie okażę, bo po prostu to nie wartość contans
ile kcal Ci wystarczy to sie okażę, bo po prostu to nie wartość contans
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no ale cena ta sama a w tym staku jest 6 różnych form, zawsze ktoraś lepiej na mnie zadziała ;)
...
Napisał(a)
wg badań żadne formy nie różnią się od siebie, aczkolwiek każdy ma tez indywidualnie odczucia
Poprzedni temat
Leangains - zmiana okna żywieniowego w weekend?
Następny temat
Odżywianie podczas kontuzji
Polecane artykuły