...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dobra forma :) jak waga na tych 2900 kcal ? I jeśli można wiedzieć to na ilu skończyłeś redukcję :)
...
Napisał(a)
Nie wiem czy zrobi to jakąś różnicę ale pomiar fałdu brzusznego wykonuje się, łapiąc skórę pionowo, nie poziomo.
Tak czy inaczej, nie ma się co czepiać o cyferki bo forma jest zacna a na żywo wygląda jeszcze lepiej
Tak czy inaczej, nie ma się co czepiać o cyferki bo forma jest zacna a na żywo wygląda jeszcze lepiej
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Panowie dziękuje wam wszystkim. Redukcje kończyłem na 2000 kcal. Obecnie waga 81,6 co widać na wydruku z tanity, było 80.4. Waga rusza powoli do góry ale za wcześnie żeby wyciągnąć jakieś konstruktywne wnioski
...
Napisał(a)
Zgadza się, na wnioski za wcześnie bo teraz pompuje się glikogen i woda. Myślę, że po ok 2 tygodniach będzie można już stwierdzić czy dana podaż kcal jest wystarczająca czy nie.
Moja rada to ogranicz troszkę nabiał, bo przyczynia się do wzrostu poziomu estrogenu a co za tym idzie do dodatkowej retencji.
Moja rada to ogranicz troszkę nabiał, bo przyczynia się do wzrostu poziomu estrogenu a co za tym idzie do dodatkowej retencji.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Zapowiada się fajny dziennik, do tego chyba jesteś "pod skrzydłami" KruQa, więc nie może się nie udać :) :)
Polecane artykuły