plan

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3974

witam
panowie moze ktos podzucic linka na plan treningowy na 4 dni w tygodniu dla poczatkujacego cos prostego I do ogarniecia dla kogos kto dopiero zaczyna probowalem mu sam cos napisac ale nie chce chlopaka zniechecac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1025 Napisanych postów 5457 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137690

https://www.sfd.pl/Dla_sezonowców_:_spalanie_tłuszczu_i_robienie_masy_przed_sezonem_by_Koniu-t263263.html - jak lubi klasycznego splita
https://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_początkujących.-t828260.html - jak nie lubi klasycznego splita (czyli push-pull-legs, góra ciała-dół ciała).
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html - cały zbiór treningów dla początkującego, nic tylko brać, wybierać

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-08-20 00:17:50

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

darek290976

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3974

dzieki

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam//

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat