Patruell
Witam serdecznie!
na początek.
Jestem tu nowy i nie mogę się jeszcze połapac ;), dlatego nie wiem, czy dobrze umieściłem ten temat, czy w odpowiedniej zakładce..
ale to raczej luźna zakładka, więc chyba nie będzie problemu :)
A więc tak.
Chciałbym się dowiedziec od Was, czy mój plan treningowy jest dobrze ułożony :)
Ćwiczę od 7 miesięcy, regularnie i chciałbym zacząc profesjonalne trenowanie :)
Mój plan:
Poniedziałek - Trening Pleców i tricepsa
Wtorek - Basen[średnio 40 długości po 25m]
Środa - Trening Klatki piersiowej i bicepsa
Czwartek - Basen[średnio 40 długości po 25m]
Piątek - Trening Pleców i tricepsa
Sobota - Luz
Niedziela - Trening Klatki piersiowej i bicepsa
Proszę o komentarze, zestawy ćwiczeń mogę podać jeśli chcecie wiedzieć jak robię i co :)
Pozdrawiam z Łodzi! :)
na początek.
Jestem tu nowy i nie mogę się jeszcze połapac ;), dlatego nie wiem, czy dobrze umieściłem ten temat, czy w odpowiedniej zakładce..
ale to raczej luźna zakładka, więc chyba nie będzie problemu :)
A więc tak.
Chciałbym się dowiedziec od Was, czy mój plan treningowy jest dobrze ułożony :)
Ćwiczę od 7 miesięcy, regularnie i chciałbym zacząc profesjonalne trenowanie :)
Mój plan:
Poniedziałek - Trening Pleców i tricepsa
Wtorek - Basen[średnio 40 długości po 25m]
Środa - Trening Klatki piersiowej i bicepsa
Czwartek - Basen[średnio 40 długości po 25m]
Piątek - Trening Pleców i tricepsa
Sobota - Luz
Niedziela - Trening Klatki piersiowej i bicepsa
Proszę o komentarze, zestawy ćwiczeń mogę podać jeśli chcecie wiedzieć jak robię i co :)
Pozdrawiam z Łodzi! :)
Marche ou Perir!
Krzysztof Piekarz
_dont_
