BCAA przed areobem czy po

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 719

Cześć.

Postanowiłem biegać po siłowni i tu pada pytanie czy BCAA przyjmować po treningu siłowym i dopiero iść biegać czy już po bieganiu.
I to samo pytanie o carbo?

Pozdrawiam. ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok.
Carbo po

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

bodyman94

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1358

Jeśli jesteś na redu to carbo po mojemu całkowicie odpada

...

DiosSalveMe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 719

K_PS
BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok.
Carbo po

wielkie dzięki ;)

Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-08-10 12:08:06

...

lwp3

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 1924 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19648

bodyman94
Jeśli jesteś na redu to carbo po mojemu całkowicie odpada

Tutaj się nie zgodzę :) Jestem na redukcji od lutego i po treningu piję carbo :) Jakimś magicznym sposobem zleciało 42kg :)

Więc jeśli wliczymy carbo do bilansu kalorycznego to nie widzę przeciwwskazań :)

...

bodyman94

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1358

Oczywiście, że na ujemnym bilansie i tak i tak waga będzie szła w dół. Niestety jednak przez wypicie carbo przed aerobami na pewno w pewnym stopniu marnujemy jego potencjał.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

jak masz proch zacznij już popijać na siłowym, a jak nie to kapsy weź pod koniec siłowego. Wszytskie inne suple bierz po całym cyklu treningowym

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lwp3

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 1924 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19648

bodyman94
Oczywiście, że na ujemnym bilansie i tak i tak waga będzie szła w dół. Niestety jednak przez wypicie carbo przed aerobami na pewno w pewnym stopniu marnujemy jego potencjał.

Mi trener zalecił pić carbo+bcaa podczas treningu :)

...

bodyman94

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1358

Na masie wporzo, ale na redu mija się z celem. Oczywiście i tak można zlecić z fatu, ale dłużej to wszystko idzie.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

zależy o jakim stężeniu to carbo będziesz miał bo można zrobić hipo hiper i izo -tonik. Każdy b edzie miał inną osmolalność, najlepiej dać coś ok 5-6g wegli na 100 ml produktu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat