SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

magnez przed posiłkiem, czy po?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4122
Pytanie skierowane głównie do P. Ciołka: czy magnez lepiej przyjmowac przed posiłkiem, czy też po (oczywiscie nie chodzi mi o czas po treningu i przed snem, gdyz te kwestie sa juz wyjasnone)?

Czytałem kilka opracowań medycznych nt wchłaniania Mg w jelicie cienkim i stad wnioskuje, ze lepsza jest absorpcja ww mineralu w przypadku podania przed posilkiem. Ale wolalbym zapoznac sie ze zdaniem osoby kompetentnej, czyli P. Ciołka.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
Pytanie skierowane głównie do P. Ciołka

kto to
powie mi ktos?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
"Ale wolalbym zapoznac sie ze zdaniem osoby kompetentnej, czyli P. Ciołka."
więc sie nie wypowiem bo nie jestem kompetentny w tak trudnej kwestii

Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-07 23:57:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
marek c.
Marek Ciołek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
imo najlepsze pory to przed tr. , po tr. i 3 porcja na noc

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4122
a co z dniem bez treningu (na noc i...)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
po sniadaniu np
watpie, zeby fakty czy przed czy po jedzeniu mial tu duze znaczenie

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
wylliam czy ty jesteś panem ciołkiem??


Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
ma znaczenie.
przed jedzeniem.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12887
Miętki przed? Jestes tego pewien? Chyba jednak po posilku...

-|||---sporo---|||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
nie jestem, ale pana Marka nie za często tu widac, wiec by troche poczekal poza tym, pyt. skierowane głownie, a nie wyłącznie do Marka


Miętus, czemu ma i czemu przed??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potas

Następny temat

Co i gdzie kupić z USA ?

WPC zestaw