Odwodnienie przed sesją.

Witam.
Chciałbym odwodnić się do sesji (17 sierpień poniedziałek). Mam kilka pytań.
1.Czy może być taki rozkład wody:
Poniedziałek-Piątek - 8 litrów wody dziennie
Sobota - do 6 litrów
Niedziela - do 4 litrów
Poniedziałek - nic (sesja)
2.Jak z węglowodanami?
3.Czy robić normalny trening siłowy jak wcześniej? (Push Pull)
4.Czy robić jakieś ładowanie węglami po odwodnieniu?
Pozdro i dzięki za odp.

pytanie zasadnicze po co się odwadniać do sesji :D ?

sesji zdjęciowej :D

diureza to zależy jaki masz BF
trudno cokolwiek szacować bez znajomości formy

zwlaszzca radzić przez internet w takich przypadkach

jw napisz cos wiecej, wrzuc pelna ankiete dzialu, opisz dotychczasowa diete i trening, to nie jest takie chop siu jak tylko ilosc wody

szkoda ze pozno zadajesz pytanie , warto byłoby przed sesja sobie na spokojnie taki manerw z raz przecwiczyc i zobaczyć jak wyjdzie