Wouej
Witam wszystkich!
Mam na imię Krzysztof, jestem studentem dietetyki i od dawna wielkim fanem sportów sylwetkowych, siłowych oraz odżywiania. Pochodzę z małej miejscowości niedaleko Olsztyna, a obecnie od 3 lat mieszkam w Bydgoszczy gdzie studiuję i planuję wieść dalszy żywot.
Ćwiczę od ponad 10 lat z dłuższymi i krótszymi przerwami. Niestety forma jak na tak długi okres czasu nie jest imponująca, zdaję sobie z tego sprawę. Jak większość początkujących nie ćwiczyłem nóg , gdzieś miałem technikę i nie prowadziłem odpowiedniego stylu odżywiania się. Obecnie od 2 lat nieprzerwanie prowadzę dziennik żywieniowy i systematyczne treningi. Żałuję, że nie robiłem tak kiedy zaczynałem swoją przygodę, bardzo dużo straciłem.
Moim marzeniem jest wystartowanie w zawodach kulturystycznych. Widzę się w kategorii – klasyk 180+. Jednak na chwilę obecną, musiałbym dołożyć około 10 kg mięśni, żeby znaleźć się w okolicach limitu wagowego, co daje mi jeszcze kilka lat pracy nad sylwetką. Dodatkowo wiążę swoją przyszłość z pracą trenera/dietetyka. Mam ukończone kursy trenerskie oraz licencjat z dietetyki, po wakacjach zacznę studia magisterskie i pomyślę nad dalszą edukacją trenerską.
Do założenia bloga, zmotywował mnie 6 miesięczny konkurs, w dziale 35+ w którym brałem udział. Można powiedzieć, że przez te pół roku prowadziłem coś na podobieństwo dziennika i uznałem, że jest to bardzo fajna sprawa. Dodatkowa motywacja, cenne wskazówki i fajni ludzie to tylko wierzchołek góry lodowej plusów wynikających z prowadzenia systematycznych zapisków we własnym temacie. Myślałem trochę nad tym gdzie utworzyć własny dziennik i wydaje mi się, że ten dział jest do tego odpowiedni. Może nie jestem jeszcze zawodnikiem, ale do początkujących bym się nie zaliczył z racji kilku ładnych lat stażu. Jeżeli pomyliłem działy to z góry przepraszam i proszę o wskazówkę gdzie ewentualnie można by się przenieść.
Data urodzenia: 9 lipca 1987 r.
Wzrost: 186 cm
Obecna waga: 78 kg
Obwody pomierzę na dniach i wstawię.
Rekordy siłowe: MC -160 kg /// wyciskanie na płaskiej – 130 kg /// przysiad – 120 kg
Dieta i trening: na przestrzeni najbliższych dni napiszę kilka słów na ten temat
Zdjęcia obrazują w miarę aktualny stan. Były robione do konkursu o którym wspominałem wyżej i choć działo się to miesiąc czy 2 miesiące temu, to wygląd i waga za bardzo się nie zmieniła. Obecnie jest +2 kg i troszeczkę pełniejszy wygląd. Raczej nie byłoby różnic widocznych gołym okiem. Jak tylko uda mi się znaleźć kogoś, kto cyknie mi aktualne fotki, od razu zamieszczę. Pozować za bardzo nie potrafię
Mam na imię Krzysztof, jestem studentem dietetyki i od dawna wielkim fanem sportów sylwetkowych, siłowych oraz odżywiania. Pochodzę z małej miejscowości niedaleko Olsztyna, a obecnie od 3 lat mieszkam w Bydgoszczy gdzie studiuję i planuję wieść dalszy żywot.
Ćwiczę od ponad 10 lat z dłuższymi i krótszymi przerwami. Niestety forma jak na tak długi okres czasu nie jest imponująca, zdaję sobie z tego sprawę. Jak większość początkujących nie ćwiczyłem nóg , gdzieś miałem technikę i nie prowadziłem odpowiedniego stylu odżywiania się. Obecnie od 2 lat nieprzerwanie prowadzę dziennik żywieniowy i systematyczne treningi. Żałuję, że nie robiłem tak kiedy zaczynałem swoją przygodę, bardzo dużo straciłem.
Moim marzeniem jest wystartowanie w zawodach kulturystycznych. Widzę się w kategorii – klasyk 180+. Jednak na chwilę obecną, musiałbym dołożyć około 10 kg mięśni, żeby znaleźć się w okolicach limitu wagowego, co daje mi jeszcze kilka lat pracy nad sylwetką. Dodatkowo wiążę swoją przyszłość z pracą trenera/dietetyka. Mam ukończone kursy trenerskie oraz licencjat z dietetyki, po wakacjach zacznę studia magisterskie i pomyślę nad dalszą edukacją trenerską.
Do założenia bloga, zmotywował mnie 6 miesięczny konkurs, w dziale 35+ w którym brałem udział. Można powiedzieć, że przez te pół roku prowadziłem coś na podobieństwo dziennika i uznałem, że jest to bardzo fajna sprawa. Dodatkowa motywacja, cenne wskazówki i fajni ludzie to tylko wierzchołek góry lodowej plusów wynikających z prowadzenia systematycznych zapisków we własnym temacie. Myślałem trochę nad tym gdzie utworzyć własny dziennik i wydaje mi się, że ten dział jest do tego odpowiedni. Może nie jestem jeszcze zawodnikiem, ale do początkujących bym się nie zaliczył z racji kilku ładnych lat stażu. Jeżeli pomyliłem działy to z góry przepraszam i proszę o wskazówkę gdzie ewentualnie można by się przenieść.
Data urodzenia: 9 lipca 1987 r.
Wzrost: 186 cm
Obecna waga: 78 kg
Obwody pomierzę na dniach i wstawię.
Rekordy siłowe: MC -160 kg /// wyciskanie na płaskiej – 130 kg /// przysiad – 120 kg
Dieta i trening: na przestrzeni najbliższych dni napiszę kilka słów na ten temat
Zdjęcia obrazują w miarę aktualny stan. Były robione do konkursu o którym wspominałem wyżej i choć działo się to miesiąc czy 2 miesiące temu, to wygląd i waga za bardzo się nie zmieniła. Obecnie jest +2 kg i troszeczkę pełniejszy wygląd. Raczej nie byłoby różnic widocznych gołym okiem. Jak tylko uda mi się znaleźć kogoś, kto cyknie mi aktualne fotki, od razu zamieszczę. Pozować za bardzo nie potrafię
3
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
muzzy17
julcziik
BzykuDG
