niedoczynna prosi o pomoc

super, to jutro kupię

LenaAdams

Polecam kalcikinon

ten suplement ejst z wapniem, ktory nie dokonca tu jest potrzebny.

dalabym raczej cos w tym stylu
http://allegro.pl/witamina-d3-5000-j-m-k2-mk-7-100-mcg-180-tab-i5461468234.html

chyba, ze bedziesz duzo przebywala na sloncu, to moze troche mniejsza dawkę

Plus kiszonki codzienie.

Piszesz, ze ferrytyna w normie a jaki jest wynik, przy jakiej normie? Jesli w dolnej polowie normy, to trzeba uzupelnic zelazo

bziubzius

LenaAdams

Polecam kalcikinon

ten suplement ejst z wapniem, ktory nie dokonca tu jest potrzebny.

Nie chce spamowac za bardzo, ale tak z czystej ciekawości - jest cos zlego w tym ze jest z wapniem?

bziubzius moje przebywanie na słońcu ogranicza się tylko do weekendów, a ostatnio ze słońcem jest kiepsko
Jeszcze nie kupiłam suplementu, więc muszę się na któryś zdecydować. Od jutra wprowadzam codzienne kiszonki.

rzabba wyniki ferrytyny i witaminy B12 odbieram jutro, pisałam, że żelazo mam w normie - wynik 132, norma 50-150


Dzień 4

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D
Warzywa - brokuł, ogórek, pomidor

Odebrałam wyniki witaminy B12 - 362,90 (norma 191-663) i ferrytyny - 24,4 (norma 13-150), więc jednak w dolnej połowie normy.

Dzień 5

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D
Warzywa - kapusta kiszona, ogórek, pomidor, cebula, brokuł








Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-24 21:22:23

Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-24 22:38:26

B12 też do podniesienia, najlepiej powyżej 500

wita d sumplementuj z k2
b12 do suplemetacji rowniez
zwracaj uwage zeby produkty byly kiszone nie kwaszone
i platki owsiane ywmienilabym na platki jaglne/kasze jaglana

Zaczelam ostatnio kisisc buraki i wpadlam jak sliwka w kompot...buraczany :) Bajka, treaz kapuste produkuje :) Szybko i samo sie robi.

Ok, to dziś postaram się kupić wszystkie suplementy.
Od jutra płatki owsiane zostaną zamienione i zacznę sama robić kiszonki

Tetiszeri czy mogłabyś się podzielić przepisem na kiszone buraki? Brzmi ciekawie, trzeba wypróbować