DT kugelpanzer

Jur dobrze wygladasz, powinnas sie cieszyc, ze bez wzgledu na to jak jesz wyglasz super jak dziewczyna, ktora cos tam cwiczy ;) sama wdzisz ze cialo sie zageszcza to super, piekna pupa, plecy no i brzuch, moge tylko pozazdroscic :)

Jur, pięknie wyglądasz ale wiadomo-apetyt rośnie w miarę jedzenia dobrze Ci zrobi odpoczynek, bo faktycznie trochę zaczęłaś świrować ciało masz jak marzenie

nono super właśnie tyłek niezły a plecy ogólnie pozytywna zmiana w sylwetce

Jurys, dobrze jest. cały czas progres. barki, plecy, bokiem tez widać, że tyłek nieco się podniósło, niższy bf, no widać, że się nie obijasz!

Juryś... jesteś piękną ,młodą kobietą. Ale najbardziej podoba mi się to,ze jesteś mocno świadoma wszystkiego,co dotyczy Twojego ciała.Znasz je na wylot,podniosłaś z upadku,walczyłaś i są efekty. Wiesz co robić,czego nie. Wiesz jak siebie traktować,gdzie jest granica wszelkich działań. Być może masz aspiracje powalczyć w sylwetkach, poszukać innych granic.Wszystko przed Tobą. Pamiętaj jednak, ze odpoczynek psychiczny to katalizator późniejszych zmian. Więc decyzja o poluzowaniu jak najbardziej słuszna. Jestem pod wrażeniem Twojej świadomości siebie i tego ,ze słuchasz sygnałów z wewnątrz.Szkoda ,ze nie byłam taka 20 lat temu:) Ściskam i życzę miłego odpoczynku:)

Jureczku podpisuję się pod tym co wyżej (szczególnie to co napisała Ilomi). Już nie raz też wspominałam że Twoja sylwetka jest na miarę inspiracji z Tumblra,zdrowa,sportowa i ciągle progresująca.

Teraz pokazałaś jeszcze że masz zdrowe podejście do wszystkiego i wiesz kiedy przycisnąć,a kiedy zluzować i to jest mega ważne. Zobaczysz że jak na chwilę odsapniesz to wrócisz ze zdwojoną mocą

WSpaniała sylwetka, marzenie

Jur pięknie tobie Ilomi napisała, zgadzam się z nią całkowicie! Jest pieknie, kawał dobrej roboty a teraz czas na odpoczynek!

Wyglądasz apetycznie, jakość ciała na duuuuży plus, pięknie Ci widać mięśnie...wymieniać dalej? odpoczynek dobrze Ci zrobi!

Dziękuję bardzo, dziewczyny

Na razie cisnę z tym programem dopóki nasz współlokator nie spakuje siłki i się nie wyprowadzi ;) Może do końca czerwca uciągnę. Potem plan jest na przemęczenie się do końca lipca z wytrzymkami - i tu mam pomysł na program na poprawę maks. powt. w pompkach i podciągnięciach + jakieś ćwiczenia unilateralne na nogi, bo to zrobię z kettlami. No a w sierpniu urlop.

Jak zakupię własny sprzęt, już na nowym, to rozważam - tu niespodzianka - program od Angeli z powerworkout - miesięczny. Stricte na siłę w JEDNYM wybranym lifcie. Taka zabawa z programowaniem + dietę od znajomej pani dietetyk, która jest w fanklubie Tadeusza i całkiem niedrogo robi diety dla sportowców, bo właśnie rozkręca praktykę (dam namiary, jak kto chętny).

To taka jest marszruta. Dietetycznie planów nie ma, na razie będę jeść jak wpadnie.

No i - mam wrażenie, że cała moje spadki w redu, to była woda w mięśniach. Pojadłam truskawek i suszonych fig i wszystko ładnie napuchnęło z powrotem. Pewnie cała różnica, to tak na prawdę to +1, które jakimś cudem udało mi się zbudować



Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-17 11:53:54

Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-17 11:55:05