5 kg w 2 tygodnie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 189

Cześć 1 Czerwca zacząłem ćwiczyć na siłowni wcześniej nie było to możliwe przez problemy ze zdrowiem, lekarz zabronił mi ćwiczyć aż do operacji na którą czekałem półtora roku.
Moje pytanie jest proste, czy dobrze jest przytyć 5 kg w 2 tygodnie ćwiczę od tego czasu trzymam twardo dietę ale czy to zdrowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli mało pijesz to logiczne że organizm zatrzyma więcej wody bo boi się że mu jej nie dostarczysz, jak nie dopijasz nawet 1l to niedobrze, ja piję jakieś 5-6l dziennie

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-21 13:06:31

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mysle, ze nie ma sensu tak agresywnie masowac, bo zdobyta masa nie bedzie dobrej jakosci

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

powerfull30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 189

Czy jest możliwe progresować w ten sposób przy jednoczesnym robieniu masy dobrej jakości?

...

fighter04

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 231 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12482

Nie, przy 5kg w 2tyg to większość z tego to nie będą mięśnie ;)

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

Lepiej mniej kg a lepszej jakości to będzie, dawał bym max 1kg na tydzień obserwując lustro i organizm

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

1kg na tydzień to i tak za dużo, 1kg na miesiąc byłoby super - 12kg w rok to sporo :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

fighter04

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 231 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12482

Swoją drogą lepszym wyznacznikiem formy niż waga będzie lustro i centymetr ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

Na starcie duze wahania masy ciala sa dosc typowym zjawiskiem, wiec calkiem mozliwe ze w takim tempie masa ciala podskoczyla znacznie, jednak faktycznie nie ma zbytnio sie nastawiac ze to tylko masa miesniowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

powerfull30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 189

Nie nastawiam się na samą masę mięśniową, pytanie jest takie czy to jest po prostu zdrowe ;)?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

To normalne, ja np, w sobotę ważyłem 88kg, we wtorek 92.5kg a dzisiaj 90kg, codziennie jem to samo i jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, zwykłe wahania wody

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...