Sorry za postowanie odrazu, tak myślałem, wyszło mi za dużo węglowodanów i za mało tłuszczu oraz białka.
Przydałyby się jakieś zamienniki.
Zapomniałem też o akiecie:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 109
Wzrost : 183
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6 razy w tygodniu bieg interwałowy po 40-80min
Odżywianie : rzadko
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia aerobowe na początek, siłowe bez sprzętu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Zmieniony przez - TenTypNeth w dniu 2015-06-15 16:28:12