cykl kreatynowy+beta alanina+aakg+bcaa

Witam ,zamierzam zrobić cykl , mam pytania jak to wszystko połączyć.

DT
*5G kreatyny przed i po
*5G beta alaniny przed

Jak połączyć do tego BCAA i AAKG w dni treningowe i nie treningowe .

Wszystkie suplemementy posiadam ze sklepu Sfd.

Soory za Błędy , pisałem na tel.

Pozdro i liczę na pomoc niech pompa będzie z wami

Będę myślał nad magnezem i cynkiem Z Olimpu, mogę zacząć cykl i dopiero po tygodniu dorzucić Zma czy lepiej było by odrazu?

BCAA 1g/10kg masy ciala przed badz w trakcie treningu. W DNT nie bierz
AAKG 3-4g na 30min przed treningiem w DNT nie bierz

dziękuje warezz , dam znac ile poszło za 6 tyg. POZDRO SOG

soobi

dziękuje warezz , dam znac ile poszło za 6 tyg. POZDRO SOG

Zrób sobie dłuższy cyklon

K-PS -ile tygodni masz na mysli?

ja preferuje nawet do 12 tyg, kwestia odczuc, dopoki beda efekty szamaj suple

soobi

K-PS -ile tygodni masz na mysli?

Jak napisał TomQ - też preferuje koło 12 tygodni

a potem 2-3 tyg przerwy starczy?

Za mało

Przerwy 4-5 tyg minimum i mozna jechac dalej