Łączenie suplementów

Witam. Mam 16 lat i chciałbym w najbliższym czasie rozpocząć trening. Dla poprawy rezultatów planuję zażywać: GABA, Glutaminę, Pyroglutaminian Argininy + lizynę oraz ornitynę. Dawki jak na opakowaniach+ Mleko i inne produkty bogate w białko( Tam również występują te aminokwasy). Moje pytanie to czy mogę to wszystko łączyć bez obaw i jak rozkładać zażywanie. Wszystko łykam przed spaniem dla lepszych efektów, czy część jem przed treningiem? Pozdrawiam ;)

SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

MajkelTSW

SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

Zamiana tłuszczu na mięśnie, wzrost poziomu hgh

Nie wiem co Ty tam czytasz ale chyba Pani Domu.

W Twoim wieku wystarczy tylko dobra dieta, odpowiedni plan i ew witaminy, minerały.

Co w mojej odpowiedzi jest takie absurdalne? Dietę mam już odpowiednią, odżywiam się bardzo zdrowo. Chodzi mi o wsparcie procesu wzrostu. Brat ma 173 cm, ja zaś rosnę identycznie jak on. Chciałbym wesprzeć proces wzrostu, aby osiągnąć te 176-177 cm. Czułbym się wtedy o wiele lepiej i pewniej.

Absurdalna jest zamiana tłuszczu w mięśnie. J/W chłopaki, to jaki będziesz miał wzrost zależy od genów.

jaki cel ma ta suplementacja? bo ja widze w Twoim przypadku zbedna liste supli

Zamiana tłuszczu na mięśnie, wzrost poziomu hgh

wiec kasa w bloto.
musisz najpierw poczytac podstawowe informacje o budowaniu masy miesniowej, treningu itd, bo to co napisales to kompletne czary mary ktorych nie osiagniesz lykajac pare roznych supli, na tego typu efekty zapiernicza sie kilka lat

Do tego plan treningowy.... Chyba nie masz mnie za d****a. Zamiast pisać jaki mój plan jest głupi może chociaż raz udziel mi mądrej odpowiedzi co w nim poprawić. Twoje odpowiedzi są bezsensowne i skupiają się tylko na skrytykowaniu czyjejś próby. Nie mówię tutaj tylko o tym temacie.


Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2015-06-11 17:01:53

Skoro dopiero chcesz zacząć przygode z siłownią, to najpierw ją zacznij i poćwicz jakiś czas
Suplementy na tym etapie są całkowicie zbędne, tym bardziej że jestes jeszcze bardzo młody.
Tak jak napisał TomQ - nie ma czegoś takiego jak zmaiana tłuszczu w mięsnie itd

Także na początek zacznij ćwiczyć, ucz sie jak dobrze to robić, poczytaj artykuły na forum odnośnie treningu i odżywiania. Na suple przyjdzie czas

Cóż :) No fakt zapomniałem dodać. Ćwiczę już regularnie od 3 lat, do tego lubię czytać sportową tematykę, więc myślę, że mam już początki za sobą. Pisząc że chcę zamienić tłuszcz na mięśnie, użyłem skrótu myślowego. Wiem doskonale że nie zamienię tłuszczu bezpośrednio na mięśnie. Chodziło mi o to że w punkcie docelowym w miejscu obecnego tłuszczyku wylądowałyby mięśnie, ale do tego jeszcze długa droga. Suplementy chcę brać głównie, aby zwiększyć poziom HGH. Wiem, że jeśli cokolwiek mi to da to niewiele, ale w moim wieku może pociągnę więcej centymetrów wzwyż, to dla mnie ważne. O ile sylwetkę mogę ćwiczyć całe życie, to ewentualne próby wspomaganie wzrostu powinienem zacząć już teraz. Jest to mój główny cel. Jeśli jednak się nie uda to suple i tak powinny być jak myślę dobrym wsparciem treningowym. Piszę tutaj aby ów tezę potwierdzić, lub ewentualnie obalić ;)

co do wzrostu czytaj vol 1 i vol 2
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html

wyżej napisałeś że chcesz rozpocząć treningi a pod spodem że trenujesz już 3 lata.

SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

Do tego plan treningowy.... Chyba nie masz mnie za d****a. Zamiast pisać jaki mój plan jest głupi może chociaż raz udziel mi mądrej odpowiedzi co w nim poprawić. Twoje odpowiedzi są bezsensowne i skupiają się tylko na skrytykowaniu czyjejś próby. Nie mówię tutaj tylko o tym temacie.



Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2015-06-11 17:01:53

tak Tobie sie wydaje, patrzac zbyt daleko, majac info przed nosem.

zdr.

SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

Zamiana tłuszczu na mięśnie, wzrost poziomu hgh

Nie wiem co Ty tam czytasz ale chyba Pani Domu.

W Twoim wieku wystarczy tylko dobra dieta, odpowiedni plan i ew witaminy, minerały.

anubis84

co do wzrostu czytaj vol 1 i vol 2
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html

wyżej napisałeś że chcesz rozpocząć treningi a pod spodem że trenujesz już 3 lata.

Trenuję już regularnie od 3 lat, ale moim celem była wtedy głównie poprawa sylwetki, zrzucenie paru kg. Teraz chodzi mi o wsparcie procesu wzrostu. Dzięki za linki