Walker1209
Siemano. Tak jak w temacie chciałbym się spytać jakie ćwiczenia polecanie na dol klatki. Ale nie mam skosu ujemnego ani poręcz wiec jakieś rodzaje pompek by się sprawdziły?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mave5
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
207
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2770
Jesli masz ławke płaską podstaw kilka talerzy pod nią i będziesz miał skos w dól. Tylko tak zeby to bylo w pelni stabilne i bezpieczne.
...
sekool
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17
Wtrącę się. A jeśli takie podłożenie talerzy nie jest możliwe, lub jest niestabilne to są jakieś inne opcje?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
207
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2770
To polecam pompki na poręczach. Bardzo fajne ćwiczenie budujące dół klatki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
dzięki za odpowiedzi ;) zobaczę w środę czy da sie ogarnąć tak ławkę a jak nie pójdzie a nie mam poręczy to pompki z rękami wyżej coś pomogą ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
