Walker1209
Siemano. Tak jak w temacie chciałbym się spytać jakie ćwiczenia polecanie na dol klatki. Ale nie mam skosu ujemnego ani poręcz wiec jakieś rodzaje pompek by się sprawdziły?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mave5
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
207
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2770
Jesli masz ławke płaską podstaw kilka talerzy pod nią i będziesz miał skos w dól. Tylko tak zeby to bylo w pelni stabilne i bezpieczne.
...
Napisał(a)
sekool
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17
Wtrącę się. A jeśli takie podłożenie talerzy nie jest możliwe, lub jest niestabilne to są jakieś inne opcje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
207
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2770
To polecam pompki na poręczach. Bardzo fajne ćwiczenie budujące dół klatki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1880
dzięki za odpowiedzi ;) zobaczę w środę czy da sie ogarnąć tak ławkę a jak nie pójdzie a nie mam poręczy to pompki z rękami wyżej coś pomogą ?
