sekool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Brak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2016 (16:00)

Data rejestracji 06.04.2015 (12:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Praca zmianowa. Posiłki. Pomocy! siemano. pracuje w systemie zmianowym i mam pytanie odnośnie diety. pracuje po 12 godzin, również na nocki (18:00 - 06:00). jestem rannym ptaszkiem, więc przed nocką wstaję już z samego rana(09:00), więc praktycznie jestem 24h na nogach, ponieważ w	4	2015-09-22 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny! siemanko. regularnie trenuję od 7 miesięcy. cały ten okres cisnąłem na sucho i w dodatku bez diety. ostatnio zmądrzałem i postanowiłem wziąć się za siebie na poważnie - dokonać zmian w treningu (po dziś dzień trenowałem zwykłym splitem) i trzymać	4	2015-04-06 13:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Praca zmianowa. Posiłki. Pomocy!	2015-09-22 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dół klatki	2015-05-18 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny!	2015-04-06 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny!	2015-04-06 21:47