Bedzie on mial na celu przetestowanie pigulek danej firmy :)
takze zaczynamy :)
o mnie,
22lata(w sierpniu)
185cm
81,5kg aktualnie
reszte wymiarow podam na dniach bo szczerze to nie mierze sie
cwicze juz pare lat :)
testowac bede trzy produkty :
BCAA 800
AAKG TABS
BETA-ALA TABS
Dawkowanie :
DT
BCaa 10TABS
AAKG- 3-5TABS
BETA ALA 5 TABS
DNT ;
BETA ALA- 5TABS
zdjecia pogladowe postaram sie wrzucic na dniach, bo mam jakis blad w telefonie i raz moge wrzucic zdjecie a raz wyskakuje mi jakis komunikat ;/
TRENING;
wlasnie skonczylem fbw
od przyszlego tyg wchodze na splita 3-4x w tyg z podzialem
niedziela- klata+tric
wtorek- plecy +barki
czwartek - nogi+bic +przedramie
DIETA;
przykladowa z wczoraj
1.bialko30g +owsiane 75g+mleko 250ml
2.bialko30g
3.ryz 50g+kurczak 200g +oliwa 30ml
4.jw
5.jw
6.serek wiejski 150g
to by bylo na tyle :) zapraszam do odwiedzania!
Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-13 09:53:41
Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-13 09:54:05
Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-13 09:54:25
...