TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7

Przeprosiny to za mało, nie wiem jak nam wynagrodzisz swoją nieobecność :D

czesc doris :D jakos wynagrodze moze kolejnym dobrym testem, moze byc? :D

dzisiejszt trening kopyta plus bic
1.przysiady
2.wypychanie na suwinicy
3.wykroki
4.prasa dwojki
5.prasa czwrorki
6.lydkownica
7.bic sztanga
8.modlitewnik hantlem
9.bic na bramie

trening opor ciezko szedl :p

supleee kreta 10g. smak mi troche sie juz znudzil :D

teraz dwa dni rest i w niedziele atakuje cos :D
szamka trzymana , poza mala pizza po poludniu :D wiec jeden posilek ucialem na rzecz pizzy ;) byl ktos z was na diecie tluszczowej? w sensie ze tylko b+t bez wegli? bo ostatnio cos o tym czytalem.

ja sie boje że na takiej diecie bede all wzdęty

na takiej restrykcyjnie tłuszczowej nie byłem (total off ww), ale z obserwacji na sobie widzę, że zamiana części ww na tłuszcze zwierzęce dodaje wyrazistości sylwetce

Całkowita ucinka ww to nic dobre, zawsze muszą być małe ilość.
Dobrze jest po prostu zbilansować pod siebie ilość ww i tłuszczy i pamiętać o ich dobrym doborze.
Najlepiej przetestować wszystko na sobie schematy jedzenia, różne btw. Każdy jest inny i trzeba dopasować, a nie iść za trendem czy bo ktoś tak robi.

nie chodzi mi o trend, tylko ciekaw jestem poprostu czy to takie kogos widzimisie czy naprawde cos w tym jest, np tomek moderski chyba cos o tym pisal, ze nabicie ma na takiej diecir lepsze niz na tonie wegli, ciekawi mnie.

Żeby rozpocząć kolejny test trzeba najpierw dobrze zakończyć poprzedni ;)
Kombinuj dalej.

Razor7

nie chodzi mi o trend, tylko ciekaw jestem poprostu czy to takie kogos widzimisie czy naprawde cos w tym jest, np tomek moderski chyba cos o tym pisal, ze nabicie ma na takiej diecir lepsze niz na tonie wegli, ciekawi mnie.

Dlatego trzeba sprawdzić wszystko na sobie i zobaczyć czy będzie ci pasować taki schemat.

taaak ale przy moich treningach chyba nir ma opcji zeby zdjac wegle na rzecz fatu niestety.

Niby czemu?