Nabór do testu nowej lini produktów "TABS"

witam,
chcialbym sprobowac jakis nowosci od uns'a ;) mialem kilka produktow, nie zawiodly mnie, m.in loader1 i 2 :)
teraz czas na cos innego, dlatego do testow wybralbym
aakg
beta-ala
bcaa 800
;)
to napewno podkreci moje treningi i pomoze w zrobieniu zyciowej formy na lato :)
zdjecia troche takie z dupy bo nie mial mi kto zrobic, i jakos dosyc chudo wyszlo a waga 84 kg :P

Witam.Chcę wziąć udział w testowaniu nowej linii produktów UNS..Jestem osobą aktywną i każdą wolną chwilę staram się spędzić na treningu.Trenuję skrupulatnie,z oddaniem i mam w sobie masę motywacji,ale do osiągnięcia sukcesu oprócz niej potrzebne są także suplementy dobrej jakości,dlatego też zgłaszam swoją kandydaturę.Planuję przez kolejne miesiące budować masę mięśniową i siłę do czego niezbędna jest odpowiednia suplementacja.Interesujące mnie produkty to:
-http://www.uns-supplements.com/pl/p/BCAA-800-150-tabs/196
-http://www.uns-supplements.com/pl/p/BETA-ALA-180-TABS/198
-http://www.uns-supplements.com/pl/p/Core-Amino-300tabs/107

witam.

Chciałbym zgłosic swoja kandydaturę do brania udziału w tescie

Obecnie jestem w czasie redukcji, która mam zamiar jeszcze pociągnac dosyc długo. Prowadzenie testu było by dla mnie jeszcze wiekszą motywacją.

Na forum jestem juz długi czas wiec niema sie co bac ze wezme suple i znikne

Najabardziej interesował by mnie: bcaa, aakg gluta i tri cret

Postanowiłem spróbować swoich sił tutaj. Przystąpienie do tego testu zmobilizuje mnie do założenia dziennika w sieci, bo póki co wyznawałem tylko materialną postać ( zeszyt i długopis) oraz do udzielania się na forum..
Przyda się jeszcze nabić trochę mięsiwa tym bardziej, że redukcję planuję dopiero na przyszły rok, a z pomocą waszych supli jest nadzieja na powiększenie co nie co obwodów i podniesienie siły.
Mimo małego stażu na siłowni - 10 miesięcy i słabej sylwetki cały czas idę do przodu i nie mam zamiaru odpuścić.

Jeśli miałbym wybierać 3 rodzaje to skusiłbym się na AAKG, BETA-ALA, BCAA

Wiek : 17
Staż : 2 Lata 4 msc
Wzrost : 185 cm
Waga : 79 kg



Dlaczego Ja : Siłownia przerodziła się u mnie w nałóg, jestem od tego uzależniony i bardzo się z tego cieszę!
Szczerze mówiąc nigdy nie testowałem produktów UNS dlatego chciałbym je przetestować.
Gdybym został wybrany do testów byłbym zobowiązany od pierwszego dnia do założenia dziennika treningowego w dziale UNS oraz jego codziennej aktualizacji recenzując suplementy oraz wstawiając zdjęcia z treningów jak i posiłków :)

Suplementy które chciałbym przetestować : BETA-ALA / BCAA / AAKG

To i ja się zgłoszę jako pierwsza dziewczyna

Jakiś czas temu miałam przyjemność testowania w tym dziale Loadera i byłam jego działaniem bardzo pozytywnie zaskoczona, więc i teraz chętnie wezmę udział w teście
(link do poprzedniego testu: https://www.sfd.pl/[TEST]_Loader_+_kofeina__ventura-t1046757.html)

Suplementy, które by mnie interesowały to AAKG, BCAA i BETA-ALA.

Jestem ciekawa ich działania, szczególnie że nigdy wcześniej nie stosowałam tego rodzaju supli.
Trenuję siłowo ok. 4 razy w tygodniu, często urozmaicam treningi "wytrzymałościówkami", dodatkowo często biegam, a już niedługo zacznie się sezon górski - razem daje to spore obciążenie dla organizmu i liczę, że włączenie dodatkowej suplementacji pozwoli mi na zwiększenie intensywności treningów, ale przede wszystkim poprawi regenerację i zmniejszy zmęczenie.
A no i liczę na pompę po beta-ala , niektórzy zachwalają, może i u mnie zadziała odpowiednio

Jeśli zostanę wybrana, to oczywiście zobowiązuję się do założenia dziennika zaraz po otrzymaniu paczki i regularnych wpisów.



Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-05-07 21:04:30

Witam :)

Zgłaszam sie do udziału do testu nowej linii suplementów UNS

Prowadziłem juz pare testów na forum SFD, ostatnio 3 miesięczny test. Codziennie dodawałem wypiski, fotki, opinie suplementów oraz filmiki z treningów, co tylko potwierdza, ze jestem dobrym kandydatem do testu. Jestem odpowiedzialny, mam na forum napisanych kilka tysięcy postów, często udzielam sie w różnych działach. Jeżeli bedzie mi dane testować Wasze suplementy, na pewno nie zawiedziecie sie !!
Zawsze podczas testów dawałem z siebie 100% a dodatkowe wsparcie w postacie suplemetnów tylko dawało mi dodatkową moc i motywacje do cięższych treningów ! :)

Fotka + kartka





Suplementy:

Jestem obecnie w trakcie redukcji.
Jeżeli mialbym mozliwosc wyboru, mój wybór padłby na:

Tri-Cret - wybrałbym jabłczan kreatyny, zeby przy redukcji stracić jak najmniej siły, chciałbym również zobaczyc jak tabletki mają sie do prochu, nie testowałem nigdy jabłczanu w tabsach, miałbym ciekawe porównanie :)

AAKG - jestem na diecie Low Carb, wiadomo mało węgli - mała pompa, suplementy na pewno dodałby mi nieco mocy na treningach i psychicznie człowiek sie lepiej czuje, jak jednak ta pompa mięsniowa na treningu jest, ciekawy jestem czy rozwerwie mi bicki to AAKG

BCAA 800 - chyba suplement standardowy przy redukcji. Równiez nie testowałem nigdy w formie tabletek. Brałem ostatnio w prochu, firmy UNS wygranym w konkursie i nie zawiodłem sie w ogóle, smak, działanie eleganckie.. zatem również ciekawy jestem jak byłoby w przypadku bcaa w tabletkach..


To wszystko z mojej strony.
Mam nadzieje, ze zostanę wybrany i bede mogl przeprowadzic rzetelny test dla firmy UNS.
Pozdrawiam :)



Zobowiązuje się oczywiście, zalożyc dziennik treningowy w dziale UNS :)




Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-07 22:24:22

Witam
Chciałem wziąć udział w teście pigułek :D
Krótko jestem w okresie redukcyjnym, więc na pewno ów suplementy mi się przydadzą. Prowadzę już dziennik od 2 lat na SFD więc nie ma problemu, żebym go założył tutaj na pewno będę go prowadził sumiennie jak do te pory. Uczestniczyłem także w teście innych pigułek UNS wiec myślę że jestem rzetelnym testerem

Zgłaszam sie do testowania pigułek UNS

Na forum jestem od kilku lat prowadziłem też kilka dzienników i blog treningowy sponsorowany tutaj linki:

Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło
https://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html

tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak
https://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_TS_by_Remik__reaktywacja_str.57-t434332-s55.html

tutaj blog z kilkoma kolegami , wtedy poczatkujacy silacze , dzis mistrzowie Polski w ts i medalisci ME
https://www.sfd.pl/-t572611.html

tutaj blog redukcyjny , którego pomysłodawca był Solaros
https://www.sfd.pl/WIELKI_TEST_/_RYWALIZACJA_10_osób___Pasibrzuchy___podsumownie_str.126!-t561985.html

Mój kanał na YT z filmami z treningów
https://www.youtube.com/user/remik699/videos

Mój profil na endomondo
https://www.endomondo.com/profile/2206221


Kilka słów o mojej "karierze"

Zaczeło sie dosyć dawno jakos 7lat temu . Były to na poczatku treningi typowo kulturystyczne , dosyć szybko trafilem na sfd gdzie zgłebiałem swoja wiedzę na temat odżywiania , treningów , suplementacji i zaczeły sie pierwsze dzienniki po okolo roku od zaczecia przygody z siłownia. Musialem obrać jakiś cel i poczatkowo był to trojboj siłowy który trenowalem 2-3 lata . Doszedłem juz do dosyc dobrych wyników Przysiad 175kg wyciskanie 135 martwy ciag 220kg. Niestety szybko wzrost sily zaczal skutkowac kontuzjami przez co zrzucilem wage z 100kg do 80 co zostalo zaprezentowane w rywalizacji pasibrzuchów .

Najblizszy cel to redukcja . Na chwile obecna moja waga to 84kg


Piguły jakie bym wybrał to
beta alanina - biegam , jezdze rowerem wiec przyda sie
bcaa - niezbedne aminokwasy
aakg - jako pobudzac przedtreningowy a takze musze zrobic przerwe 7tygodni od kreatyny
chetnie dodałbym glutamine jednak poki co powyzsze 3 sa priorytetem


No i przechodzimy do sedna czyli przekonanie panstwa do wyboru. Nie widzę lepszej opcji niż poprostu pokazanie przykładowej wypiski z dnia a takze fotki pogladowe.


Remik664 - 08.05.2015

Fotki:


Góra

łapy przodem

kopyta

jakies luzniejsze



waga

OK ruszamy z wypiska

Dzis trening łapy zaczynami

rozgrzewka ergometr wioślarski 400m x4

Triceps
Pompki na poreczach
+20kg x10 4serie
Prostowanie ramion na wyciagu chwyt neutralny
35kg x10 4s
pompki w podporze
+55kg x 10 4s

Biceps
"21" z sztanga najpierw 20kg pozniej 25 pozniej 30kg
uginanie ramion na wyciagu
20kg x8 4s
uginanie ramion nachwytem
25kg x 8 ts

brzuch
rolowanie z kółkiem 4s x 15powtorzen

Po treningu 10g bcaa i lecimy w teren
http://app.endomondo.com/workouts/518701751/2206221

Jedzonko po bieganiu

ryż brązowy , kurczak pikantny + buraczki
b25g w68g t 7g

Kilka słów o treningu

Jedyny w miare lekki trening choc i tak dajacy popalic . Łapy na całkiem fajnej pompie . Pogoda dzisiaj dopisywala sily byly wiec aeroby jak najbardziej na miejscu . 10km w niecale 56 minut calkiem dobry wynik jak na dzis.



Przejdzmy teraz do kuchni
Kalorycznosc jak na redukcje jest u mnie dosc spora bo w dt oscyluje 3k kcal a w dnt 2,8k kcal i mysle ze to jeszcze jest malo ale poki co bede sie tego trzymal. Staram sie działac metoda manipulacji makroskladnikami . w dni treningowe mam wiecej ww umiarkowanie bialka i tluszczy a w dnt rozkladam wszystkie skladniki prawie rowno.

Jadłospis z dzis
rano platki owsiane 100g ananas 50g truskawki 50 g 30g maslo orzechowe porcja bialka
do pracy chleb razowy 150g, chuda szynka 200g slonecznik garsc
po pracy kurczak surowka warzywna ryz
przed treningiem jw
po treningu kurczak ryz buraczki
na noc 15g bialka

wychodzi 3000kcal z haczykiem

Dlaczego jest ich tak duzo i jeszcze udaje mi sie zrzucac, Odpowiedz jest prosta. Praca fizyczna 8h w goracym klimacie (odlewnia aluminium) do tego dochodzi trening silownia i aero.

Zapytacie na pewno dlaczego jem owoce . Po pierwsze dlatego ze lubie a po drugie spozywam ich taka ilosc przewaznie rano ze sa one urozmaiceniem do platkow owsianych i te 7czy10g fruktozy ktore dostarcze raczej nie robia mi krzywdy.
Czesto korzystam z przepisow kuchni sfd wiec beda pojawiac sie jakies eksperymenty kulinarne .

Główne źrodła makroskładników
Węglowodany : ryż brązowy, kasza jaglana (bardzo rzadko makaron), platki owsiane , chleb razowy opcjonalnie warzywa owoce
białka - cycek z kurczaka , 1-2x w tyg staram sie o jakas rybe przewaznie losos. Wolowina raczej rzadko , Jajka oraz okazjonalnie twarogi
tłuszcze - oliwa z oliwek , maslo orzechowe (sam robie 100% orzechow) , słonecznik i inne nasiona , olej kokosowy , olej sezamowy , tran

na noc wezme witaminki i zelazo dodatkowo

Wrócmy jeszcze na sale treningową

Moj trening jest dosc prosty . Podzielony przewaznie na 3-4dni na silowni przewaznie
plecy biceps
klatka barki
nogi triceps
na kazdym z tych treningow wykonuje 4-6serii na brzuch bo 10-15powtorzen . Czesto : rolowanie kolka , "allahy", roznego rodzaju spiecia

staram sie wykonywac jak najwiecej cwiczen takich aby zaagnazowac jak najwiekszy wysilek . na plecy sklada sie przewaznie podciaganie na drazku szerokim chwytem , wioslowanie sztanga martwy ciag
klatka wyciskanie hantli , rozpietki , wyciskania sztanga
nogi front squaty , suwnica, wykroki, spiecia lydek , overhead squats << tutaj czesto zamieniam cwiczenia dodatkowe
barki podrzuty , high pulle , wyciskania hantli i sztangi
biceps triceps roznego rodzaju uginania i prostowania , porecze


Mam nadzieje ze ktos doszedł do konca tego postu wiec kilka słow podsumowania:

Cel priorytetowy to odslonic brzuch . Waga nawet nie musi spadac , obserwacje lustra sa dla mnie najlepszym wskaznikiem.
kondycja staram sie poprawiac zawsze czas jednak nie zawsze sie to udaje , przewaznie jest to 8-12km jesli biegam i 30-40km jesli rower
zdrowie - przeprowadzic tak redukcje aby na niej nie cierpiec , nie glodowac a wyniki byly jak najlepsze.

raz w miesiacu staram sie przeprowadzac trening na mniejszym zakresie powtorzen w glownych cwiczeniach 2-6 w ten sposob wiem ze jesli sila pozostaje jak wczesniej to ze miesnie sa bezpieczne .

Tyle ode mnie
Pozdrawiam Remik




Zmieniony przez - remik664 w dniu 2015-05-08 23:08:24

Podaje rozstrzygnięcie naboru:

- popuri
- NoIzZeR
- MARIAN17
- Razor7
- Buczeri
- gienius12
- Rokko
- majstertm

Proszę o przesłanie adresów na PW.
Ważna uwaga: adresy wysłane później niż poniedziałek godz. 12:00 realizowane będą dopiero za tydzień we wtorek.