[POMOC] MoTYwacJA

Witam serdecznie forumowiczów!
Nie jestem do końca pewien czy piszę w odpowiednim dziale i czy w ogóle ma to jakikolwiek sens, w każdym bądź razie mam potrzebę podzielić się moim problemem.

Krótko, ćwiczę od ponad 5 miesięcy, do tej pory szło mi znakomicie, ćwiczę regularnie i twardo trzymam się diety jednakże ostatnio zaczyna brakować mi motywacji co w moim przypadku utrudnia mi ćwiczenie..

Lubię ćwiczyć, do tej pory ćwiczyłem sam z początkowym zapałem a moją motywacją były coraz to lepsze efekty, teraz idzie mi to jak z przymusu..

Zaczynając od treningu domatora przy jakimś tam już sprzęcie postawiłem sobie cel do którego chcę dążyć nadal, jednakże brak motywacji powoduję u mnie taką jakby małą nie chęć.

Nie chcę by tak było i jest mi z tym ciężko, czy możecie mi jakoś pomóc?

Urozmaic diete, zmien trening, wprowadz cheat meal, mnostwo opcji ;)

generalnie efekty nie ida tak szybko jak w pierwszych kilku miesiącach musisz to zaakceptować i się przyzwyczaić , jak robisz treningi na sile to czasem tydzień wolnego powoduje z motywacaja wraca

Być może potrzeba jest ci kilkudniowa przerwa w treningach
Wypocznij, zregeneruj się i na pewno motywacja i ochota do treningów wróci

mnie zazwyczaj juz po 4 dniach telepie by na trening skoczyc:)

Mow sobie w glowie, ze musisz isc odp******ic dobry trening, ze trzeba dobrze zjesc zeby szlo, dobrze wypoczac itd. Jak nie bedziesz tym po czasci zyl to nie bedziesz mial motywacji. Ja jak mam dwa dni wolnego w weekend to juz za duzo dla mnie bo tak mnie energia od srodka rozp*****la

Zrobię sobie krótką przerwę, naładuję baterię :)

tylko przez tą przerwę nie polegnij z odzywianiem bo mozna w 2tyg zaprzepaścić poł roku pracy
taki sport

Gorzej jak po tygodniowej przerwie nie bedzie chcial wrocic

i tak sie zdarza
moze znajdzie inne hobby, np imprezy i dupeczki

Imprezy i dupeczki w międzyczasie, oczywiście bez kolidowania się z treningiem
Postanowiłem że zrobię sobie krótką przerwę, w poniedziałek wracam do roboty
Dietę pozostawiam bez zmian.

To chyba na tyle w tym temacie, dziękuję wszystkim udzielającym się i życzę miłego dnia!
Bless.

Zmieniony przez - R0cky Kingston w dniu 2015-04-15 11:24:45

Zmieniony przez - R0cky Kingston w dniu 2015-04-15 11:25:57