'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
u mnie 340 i wiecznie na głodzie
...
Napisał(a)
Na początku było ok, teraz coraz gorzej, mam ochotę na taką dziką świniomasę, chociaż ja, żeby się zalać mega, musiałbym jeść chyba 1000g węgli
...
Napisał(a)
to dołóż tych kcal, organizm zrozumial, ze ma jeść
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ale rozplanowałem to tak, że od przyszłego tygodnia będzie podział taki:
Poniedziałek - DT (żarcie)
Wtorek - DNT (odpoczynek od żarcia)
Środa - DT (żarcie)
Czwartek - DNT (odpoczynek od żarcia)
Piątek i sobota - DT (żarcie)
Niedziela - DNT (odpoczynek od żarcia)
W takiej sytuacji nie ma opcji, żeby jedzenie mnie męczyło, nawet, gdy wejdę na powiedzmy 700g węgli. Będę wiedział, że następnego dnia będzie więcej luzu.
Poniedziałek - DT (żarcie)
Wtorek - DNT (odpoczynek od żarcia)
Środa - DT (żarcie)
Czwartek - DNT (odpoczynek od żarcia)
Piątek i sobota - DT (żarcie)
Niedziela - DNT (odpoczynek od żarcia)
W takiej sytuacji nie ma opcji, żeby jedzenie mnie męczyło, nawet, gdy wejdę na powiedzmy 700g węgli. Będę wiedział, że następnego dnia będzie więcej luzu.
...
Napisał(a)
siema, nie koniecznie max
wystarczy żebyś jadł, rzadko i dużo ale fast foody , cukry + nic nie robić
i to nie problem
wystarczy żebyś jadł, rzadko i dużo ale fast foody , cukry + nic nie robić
i to nie problem
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dideekto dołóż tych kcal, organizm zrozumial, ze ma jeść
Tu chodzi o co innego - ma rosnąć. Tu nie o apetyt się rozchodzi.
...
Napisał(a)
Dzisiaj już 67.8kg +1kg chyba w porównaniu z wagą sprzed kilku dni, ale sam nie wiem, jak to odczytać. Czy to po prostu jakieś tam wahanie, czy już idzie do przodu coś i teraz będzie leciało. Czas pokaże.
...
Napisał(a)
mi się waga rozładowała, a jestem zbyt leniwa żeby pójść do sklepu po baterie
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
przekichane
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Plan dla 14 latka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dawkowanie kreatyny
Polecane artykuły