dideek
ja staram sie juz sam cos ukladac 
moze jakiegos EMOM'a strzele, tylko ile i co
moze jakiegos EMOM'a strzele, tylko ile i co
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
341
Napisanych postów
9131
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111433
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
245
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78909
co to emom?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
341
Napisanych postów
9131
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111433
every minute on the minute
przez iles minut robisz w każdej minucie dane cwiczenie
np. EMOM 5' 10push-ups
robisz 10pompek np. w 40s, to masz 20s przerwy i jedziesz znowu, zrobisz w 58s to masz 2s przerwy i jedziesz znowu :D
przez iles minut robisz w każdej minucie dane cwiczenie
np. EMOM 5' 10push-ups
robisz 10pompek np. w 40s, to masz 20s przerwy i jedziesz znowu, zrobisz w 58s to masz 2s przerwy i jedziesz znowu :D
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
245
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78909
a jak zrobię w minutę i 3 sekundy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
341
Napisanych postów
9131
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111433
to jesteś pipa
zalozeniem jest zmiescic sie w minute
zalozeniem jest zmiescic sie w minute
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
245
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78909
Chelsea
5 pull up
10 push up
15 squat
every minute on the minute for 30 minutes
czyli w tym ćw każdy jest pipą
btw. jutro robię jakiegoś crossa, muszę coś super wymyślić
5 pull up
10 push up
15 squat
every minute on the minute for 30 minutes
czyli w tym ćw każdy jest pipą
btw. jutro robię jakiegoś crossa, muszę coś super wymyślić
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
341
Napisanych postów
9131
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111433
chelsea dla mega hardkorów
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16437
Aaaa 8 g przed i 8 g po, źle zrozumiałem. Ale i tak dzięki ;) ja 73 przy 1,78m i ciągle masa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
245
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78909
pokazałbyś jak to wygląda 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16437
Otłuszczony nie jestem zbytnio, jak zrobię dobre foty to pokażę :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan dla 14 latka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Dawkowanie kreatyny
