TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

A ja się zastanawiam co z wypiskami? Lepiej jest Ci dodawać w weekendy?

kotlet95

A ja się zastanawiam co z wypiskami? Lepiej jest Ci dodawać w weekendy?

O wiele wygodniej jest właśnie tak to robić. Do tego w ten weekend latam między Wrocławiem, Lubinem, Poznaniem i żyje na opakowaniach z żarciem ^^ Ciągle w biegu i nawet dziś kurs Wrocław-Lubin, Lubin-jakaś wioska i ta wioska-Lubin, a jutro rano Lubin Wrocław. Szama jest ok, bo jak kupiłem tyle kurczaka to łatwo trzymać dietę! :)
Ogólnie ostatnio ciągle kurczak z makaronem leciał i mi się przejadł, więc dziś jajecznica i kurczak z ryżem ^^ i może ser biały...
Do tego mama potrzebowała na gwałt aparatu i od kilku dni go nie mam... Dziś odzyskam, bo jadę do niej :)


Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-24 09:29:19

To uważaj na pierogi.. :P

Homster

To uważaj na pierogi.. :P

Haha dziś wpada fajne danie: kurczak + ryż + ser żółty + jogurt naturalny + przyprawy :) I będzie to na caaały dzień!
A teraz jajecznica z cebulką! MNIAM!

Dorabiasz jako kierowca czy w innym celu jezdzisz?

kotlet95

Dorabiasz jako kierowca czy w innym celu jezdzisz?

W ten weekend to bardziej rozrywkowo i rodzinnie :)
W Lubinie mam rodzinę i w Poznaniu też ale tym razem w Poznaniu był mecz Lecha z Legią i musiałem to zobaczyć :) A kursy do Lubina to do mamy i pomaganie z czymś :) Dziś jadę np z 3 szczurzycami, bo mama chcę mieć znów gryzonie haha

19 marca DNT





UN Creatine:
5g do obiadu
UN Animal PM:
1 paczka na noc (niedługo się skończy)

Tran + leki na odporność.






(skończyłem edycję - można pisać!)

20 marca DT







UN Creatine:
5g przed treningiem i 5g na treningu
UN Juiced Aminos:
25g około 15min przed treningiem
UN Atomic 7:
25g do popijania w czasie treningu
UN Gain Fast:
160g po treningu
UN Animal PM:
1 paczka przed snem

Tran + leki na odporność.


Trening: Ładnie wszystko wlazło :)
Suple: Powoli wszystko się kończy - ale lecimy z tematem aż wszystko zjem, ok?
Dieta: Kupiłem tyle kurczaka, ze przez ten i najbliższe dni będzie w zasadzie TO SAMO :)






(skończyłem edycję - można pisać!)  

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-27 18:18:34

21-26 marca DNT/DT







DNT
UN Creatine:
5g do obiadu
UN Animal PM:
1 paczka na noc (niedługo się skończy)

Tran + leki na odporność.


DT
UN Creatine:
5g przed treningiem i 5g na treningu
UN Juiced Aminos:
25g około 15min przed treningiem
UN Atomic 7:
25g do popijania w czasie treningu
UN Gain Fast:
80g po treningu
UN Animal PM:
1 paczka przed snem

Tran + leki na odporność.


Trening: Ciężko. Nie czuje, że rosnę i w ostatnich seriach pomoc kolegi jest niezbędna, bo robiłem praktycznie same negatywy... Niby hipertrofia będzie ale wolałbym robić to samemu/samodzielnie. Pomysły JAK zmienić plan aby dać dobry bodziec mojemu ciału na ostanie 2 tygodnie testu? (I po teście)
Suple: Rozpisane tak jak wyżej. Zapomniałem do miski wliczać Gain Fast więc można liczyć 80g + 300g mleka :) Reszta bez zmian i pysznie jest!
Dieta: Jak już pisałem obkupiłem się 14kg kury w lidlu i zamierzam ją zjeść :)






(skończyłem edycję - można pisać!)

Homster

jestem ciekawy wyniku testu i Twojego podsumowania

czikita007

To juz niedługo

julcziik

Także jestem ciekawa efektów

Sorki, nie zauważyłem Waszych postów :) Dzięki za wsparcie i oczekiwanie :)

Takie pytania:
jak zwiększyć apetyt?
jaki zmodyfikować trening, bo czuje brak progresu?

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-27 19:51:22