Jaka kreatyna

Witam mam za soba dobry rok cwiczen na silowni no i chcialem jakas kreatyne dobrac ale jeszcze nie mam zadnej sprawdzaonej polecicie jakas mam 23 lata waga 71kg

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Oprócz uwalniania energii kreatyna prowadzi również do zwiększenia masy mięśniowej oraz siły i wytrzymałości, zwiększenia ilość energii, jak również może pomóc w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań.

Na pierwszy raz proponuje monohydrat - to najbardziej znana forma kreatyny, jest to cząsteczka kreatyny połączona z cząstką wody, jego działanie polega na jednoczesnym wiązaniu i zatrzymywaniu wody w komórkach. Popularność monohydratu jest uwarunkowana jego niską ceną oraz efektywnością, wiele badań wykazuje, że szybkość wchłaniania i wysycania mięśni po zastosowaniu monohydratu jest bardzo wysoka. W dodatku jest to najdokładniej przebadana forma kreatyny, nad żadnym innym rodzajem nie przeprowadzono dotychczas tak wielu badań.
Bardzo duży wybór kreatyny znajdziesz w sklepie sfd









Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-25 23:49:20

monohydrat vitalmaxa albo SFD

https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

olimp mega caps 1250, Trec creapure ala b1

Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-03-15 08:17:15

proch np vitalmax kapsy trec

Można by wymieniać i wymieniać, najważniejsze unikać jakichś firm gdzie nie ma nawet strony producenta czy etykieta krzywo przylepiona.

dieki wszystkim teraz mam co wybierac ;)

MEGABOL CREATINE ALKALINE 120kaps, bardzo tania, sam jem

Polecam kreatyne ze sciteca - 100% creatine - rewelacyjny monohydrat w dobrej cenie , przynosi porzadane efekty.

Wyluzuj z tym pimpem sciteca bo szybko opuscisz sfd