| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Meta black mk677 ibutamoren
|
1 |
2019-12-19 18:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
noxipro i jack3d stare wersje
kto jadl, jakies opinie? poprosilbym
jack3d / noxipro w starych wersjach
|
5 |
2015-08-10 23:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
stala suplementacja
siema jem teraz strorma z meso jest niezle 2 tydzien, i zastanawiam sie czy po skonczeniu tego cyklu czyli tak za ok. miesiac czasu przejsc na stala suplementacje stormem na okres jakiichs 6miesiecy bylby to 1 taki test
pytanie moje dotyczy
|
4 |
2015-01-25 01:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Najsilniejszy stack kreatynowy ktory kiedykolwiek braliscie
???????
|
15 |
2014-10-27 18:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja kolana/uda
witam w dniu dzisiejszym o godz 12 bylem na treningu nog. plan wygladal tak:
1przysiady 5s
2wyciskanie na suwnicy3s
3na siedzaco wyprosty 3s
4na lezaca uginanie 3s
5wspiecia stojac 3s
6wspiecia siedzac 3s
no i przy cwiczeniu numer 3
|
5 |
2014-06-27 00:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
cyklon jesien 2014/15
no wiec za 2 miesiace planuje pod koniec wrzesnia przyku***c z masa, obecna waga 80 cel do konca roku 85kg przy wzroscie 180. niedlugo bede robil wieksze zakupy na planowany cykl, do tego czasu bawie sie z doborem supli, odzywek.
|
4 |
2014-07-14 00:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2tygodniowa przerwa
jestem po dwutygoniowej przerwie od silowni ktora miala na celu troche dac odpoczac organizmowi no i jutro spowrotem wracam, planuje pierwsze dwa tygodnie potraktowac jako mala rozgrzewke i z 3 tygodniem zaczac cykl(masa). jakis trening polecacie
|
1 |
2014-04-13 12:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
O TAKI zestaw
universal mono,beta alanina iron horse,bca hitec,zma olimp,animal pack + zajebista dieta = masa ?
|
6 |
2014-04-07 19:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nowy cykl
czesc mam na imie jakub i chcialbym abyscie cos zaproponowali na drugi cykl, jesc skonczylem jablczan cm3 i przedtreningowke sawa z koncem stycznia(efekty nie byly ekstra zaskakujace,no ale nie bede tutaj narzekac), obecnie w trakcie przerwy od
|
3 |
2014-03-06 22:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
beta alanina + bcaa dawkowanie
jak to dawkowac?
wiek 21
waga 80
wzrost 181
dt:
ba bezposrednio przed
bcaa w trakcie i po?
dnt: ???
|
10 |
2014-02-10 14:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Troszke krzywa klatka
prosto z mostu mam krzywa klate :d pewnie ktos z was mial podobny problem no i trzeba byloby ja naprawic. przedstawie wam moj trening ktore robie obecnie i ktory robilem jeszcze miesiac temu. nizej zdjecia i
|
10 |
2014-02-03 19:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cos miedzy cyklami
witam za 3-4 tygodnie skoncze swoj cykl na jablczanie kreatyny cm3 + przedtreningowce saw i od jakiegos czasu rozgladam sie za produktami ktore moglbym zakupic po skonczeniu swojego cyklu w celu utrzymania rezultatow i nie tylko. nie szukam czegos
|
6 |
2014-01-22 03:37
|
|
Kuchnia SFD
|
Omlel wysokobialkowy
oto jeden z moich przysmakow.
omlet wysokobialkowy
http://pokazywarka.pl/ggbf5z/
a nizej w jaki sposob go robie:
3 cale jajka(kurze)
5 bialek z jaj(kurze)
50gram owsianki
pierw mieszam wszystkie rozbite jajka nastepnie wrzucam
|
6 |
2014-01-15 18:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3+saw dodatkowe dwie opcje
witam was szanowni forumowicze, obecnie jade na tych dwoch suplementach od okollo 3 tygodni i chcialbym dokupic jeszcze bcaa hi tec'a oraz beta alanine. saw wcinam tylko przed treningiem, a cm3 kazdego dnia naczczo oraz w dni treningowe bezposrednio
|
5 |
2014-01-03 21:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 + saw dawkowanie
wiec przelecialem juz jakas czesc forum i poczytalem troche na ten temat lezcz mam nietypowy problem, trenuje 3 razy w tygodniu planuje zaczac cykl na ww suplach no i sek twki w dawkowaniu. mam sciscle ulozony plan treningowy ze wzgledu na prace
|
4 |
2013-12-14 01:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
a mianowicie jaka kreatyna obecnnie na rynku cieszy sie najwieksza popularnoscia? zbiera najwieksze oklaski?
|
5 |
2013-12-02 00:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Siłacz jakubek amator, odzywki
witam otwieram ten temat w celu zdobycia niezdobytej jeszcze dotąd wiedzy:d:d
mam kilka pytan, lecz wpierw napisze cos o sobie ;d na silownie chodze od kilku lat ale nie moge powiedziec ze cwicze bez przerw, byly przerwy te mniejsze, te wieksze
|
4 |
2013-05-11 00:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer + kreatyna
witam, czy można bez zadnych obaw brac gainara i kreatyne na raz?
|
2 |
2009-12-09 18:01
|
|
Trening dla początkujących
|
klatka/ile seri po ile
witam, cwicze 5miesiecy na silowni i do teraz nie wiem jaki trening na klate bedzie najodpowiedniejszy, zalezy mi tylko i wylacznie na masie. mam 180cm i warze 71kg. dotychczas to wygladalo tak.
1.wyciskanie na plasko 4x po 12,10,8,6 zaczynam 50 na
|
3 |
2009-12-05 17:47
|
