[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

zaraz 4 tyg redu za mną a to jest mój plan na następny miesiąc:
PN: Push Power + 2h WF
WT: Pull Hiper
ŚR: Legs
CZW: Push Hiper
PT: Pull Power
Sb: cardio na czczo
ND: Crossfit

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kiedy foty

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

bebolek jak jesteś natural to za dużo :P

gdzie rest ?

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

foty na koniec

nic za dużo :D czuje się świetnie
rest miałem teraz 2 dni w tygodniu teraz będzie tylko 1 bo tego cardio nie liczę jako trening

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

popuri tez nie liczy cardio (aerobow 2x na dzien)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

no nie liczę :D

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

3300 kcal, 200B 400W 100T
leci witaminka c, bcaa - żaden kortyzol nam nie straszny

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

wczoraj biegnac na busa rozyebalem kolano, a na interwalach na biezni je dobilem, zły

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

dlatego nie robię cardio bo wszyscy na forum dostają kontuzji podczas cardio!

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tez mialem kontuzje podczas cardio! :O

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat