zaraz moze sie zjawi Darek albo Ronie, podpytaj ich tez
...
Napisał(a)
misiek, ide sie kapac i zrobic papu do pracy
zaraz moze sie zjawi Darek albo Ronie, podpytaj ich tez
zaraz moze sie zjawi Darek albo Ronie, podpytaj ich tez
...
Napisał(a)
To jak cala klate to staraj sie na kazdym treningu atakowac inny rejon i np. w treningu dolnych rejonow mozesz wrzucic jakis ciezki wycisk ale znow nie Rampuj na trojkach...
Z glowa do tego podejsc, nie zawsze trzeba dop******ic zeby roslo, klatka to nie nogi czy plecy.
Na plecy masz sposob to na klatke tez sie znajdzie, zostaw ego w szatni bo to jest najczesciej praktykowany blad
Z glowa do tego podejsc, nie zawsze trzeba dop******ic zeby roslo, klatka to nie nogi czy plecy.
Na plecy masz sposob to na klatke tez sie znajdzie, zostaw ego w szatni bo to jest najczesciej praktykowany blad
...
Napisał(a)
roni chyba strzelił focha na mnie, w sumie sam nie wiem czemu, zamontuje tu dzis jeszcze swoj plan i wkleje z mysla ze bedzie sporo zj** i w koncu cos sensownego uda sie ulozyc
...
Napisał(a)
heh, ja Ci tylko Bartku powiem jedną kwestie, bardzo ważną, mianowicie za szybko odpuszczasz te "specjalizacje" bo zwykle robisz 2-3 tyg i odpuszczasz "bo nie działa". Daj sobie trochę czasu
...
Napisał(a)
nieno planuje 4 tyg prio leciec
Poprzedni temat
2-dniowy plan treningowy do oceny FBW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- ...
- 178
Następny temat
Prawidłowe ćwiczenia z tym stażem?
Polecane artykuły