[BLOG] W drodze do upragnionej formy

Hekade

wlasnie teraz sobie pozmieniałem i wychodzi tak że mam po 7-8s a reszta ćwiczeń po 6-4s
w tym planie pierwszym nie zmieniłem nic bo tak jak jest mi pasuje

w drugim na pierwsze cw, jest rampa 10 (wyjdzie pewnie z 4s) i do tego 3 regresy
a potem dwie superserie po 5s (i moze tu na koniec wrzuce jeszcze pompki w 3s x max ilosc ale juz nie laczac w superserie tylko jako osobne)

w trzecim 8x8 wycisku na ujemnym i 7s rozpiętek na bramie

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-13 12:17:24

Hubert81

tak, nawet zalajkowałem i byłem szósty

Crazy_Thug

Wiktor na głównej. gwiazda

wiktor.grybos

Crazy_Thug

Wiktor na głównej. gwiazda

Gwiazda i do tego kozak w chvj. Zaj**ista sylwetka

wiktor.grybos

Davido, skoncz juz p******ic o tych dawkach bo tym tokiem rozumowania to Hkd moze byc na redu i tez tak cwiczyc, robiac progres