[BLOG] W drodze do upragnionej formy

Kolano mnie boli a nawet go w zaden sposob nie obciazalem, boli juz od 3dni i nic sie nie poprawia :((
Obudzilem sie bolem i hvj wi o co chodzi tak naprawde :/

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 09:29:38

Spuchło coś?

nic. boli jak je bardziej obciazam wstajac z krzesla czy np. schodzac/wchodzac po schodach, chodzic moge normalnie

gorna czesc kolana jakby pod medialisem

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 10:10:18

a bierzesz coś na stawy ? mi na wszelkie bóle kolan zawsze pomaga animal flex. a kiedyś moje kolana były w naprawdę opłakanym stanie

A weź spróbuj wstać/zrobić przysiad z kolanem schodzącym się najpierw maksymalnie do wewnątrz, a potem maks na zewnątrz.

wczesniej brałem cos innego co tez pomaga na stawy ale juz przestalem

w poniedzialek wstalem z bolem a przez łikend nie robilem nic co by moglo an to jakkolwiek wplynac

na zew i wew. boli tak samo na samym dole czuc straszne napiecie

No to niedobrze.

Przejdź się może na krio- jak pójdziesz do internisty to może wypisać Ci na raz 10 zabiegów. (W NFZecie masz 20 na rok)

ja bardziej sie zastanawiam nad tym czemu mnie w ogole boli,
w nocy lunatykowalem i robilem Siady w Rampie 3? Chore...

a kiedy ostatnie nogi robiles? i jak trening wyglądał