[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

Wiecie na co jest to ćwiczenie? Na "bryczesy damskie". A tutaj link skąd to wziąłem: http://zszywka.pl/p/bryczesywiekszosc-je-zna-niestety-z-13618700.html

Masakra ._."

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

"9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. "
No i dowiedziałem się, że to są mięśnie, a nie tłuszcz. o_O

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

pies j**ał to c++, nie zdam z tego przedmiotu

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Jagiellonczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1170 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140

Siemano! chcecie podac pomocna dlon to odpiewiedzcie mi na kilka pytan na moim dt, z gory dzieki
https://www.sfd.pl/DT:_Jagiellonczyk_walka_z_samym_soba!!!-t1067361.html

Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-11 13:27:43

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

to podaj tu linka

pierwszy cheat na redukcji po prawie 4 tyg :D

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

Ładnie. Mi pierwszy cheat poszedł po 3 miechach w tamtym roku :}

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

Jagiellonczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1170 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140

o toz proszew cie bardzo :D https://www.sfd.pl/DT:_Jagiellonczyk_walka_z_samym_soba!!!-t1067361.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

W sumie to bardziej kilkaset nadprogramowych kcal niż cheat, bo robię mega wielką zapiekankę makaronową i nie chce mi się liczyć bo jeszcze trochę inni zjedzą więc najwyżej bilans wyjdę na 0 :P

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Jagiellonczyku, wiosłowanie sztangą zamiast przyciągania siedząc do brzucha i jako drugie ćwiczenie.
Na tył barku masz pełno, np unoszenie sztangielek w opadzie, face pulls, wiosłowanie do klatki itp

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

Na klatę masz za dużo. Zrób sobie np.: Sztanga, sztangielki (głowa do góry/dół, zależy którą część klaty chcesz ruszyć) i do tego rozpiętki starczy.

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat