[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

............08. 03. 2015............

DZIEŃ NIETRENINGOWY


MISKA

Na dobry poczatek tygodnia :)

......09. 03 . 2015........

DZIEŃ TRENINGOWY

Kolejny trening za mną, dzisiaj zrealizowany trening A. Można powiedzieć, że najbardziej na tym planie dostają nogi, przynajmniej takie mam odczucie, potem tricepsy biceps i na końcu odczuwam klatę, ale może dlatego, że wyciskanie idzie na pierwszy plan i ogólnie wszystko jest świeżutkie i wypoczęte. Siłowo na granicy moich możliwości zwłaszcza w niektórych ćwiczeniach (po MC trochę biały się zrobiłem na twarzy ) gdzie nie dałem rady wykonać ostatniego powtórzenia w ostatniej serii.




M I S K A


Miska jak miska utrzymane makro, może nie wzorowo ale tragedii nie ma, za ostatni posiłek właśnie się zabieram. Dziwnie wyszły dzisiaj te posiłki, ale w posiłku po treningowym skonsumowałem tyle mięcha, że białko z ostatniego musiało zostać wykluczone




Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-09 19:25:56

Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-09 19:29:22

............10. 03. 2015............

DZIEŃ NIETRENINGOWY

pośladki po poniedziałku dokuczają strasznie, myślę, że do jutra przejdzie

MISKA






Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-10 23:07:45

mjudu

pośladki po poniedziałku dokuczają strasznie, myślę, że do jutra przejdzie

Az sie prosi o glupi komentarz ....

nie wiem o co Ci chodzi jakbym napisał dupa to tak. Ale że jesteś my na sportowym forum to wiadomo o co chodzi


mikiiras - głodnemu chleb na myśli?



Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-11 19:45:09

......11. 03 . 2015........

DZIEŃ TRENINGOWY




M I S K A





Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-11 21:16:28

............12. 03. 2015............

DZIEŃ NIETRENINGOWY


MISKA

Pomiary co ile robisz ?