Wicepsik
Witam, zerknijcie jak możecie, czekam na jakieś sugestie. 20 lat, waga 84
Zmieniony przez - Wicepsik w dniu 2015-03-02 22:10:35
Zmieniony przez - Wicepsik w dniu 2015-03-02 22:10:35
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
347
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
cala dieta jest bardzo kiepska. ogólnie bialka masz za dużo. spokojnie możesz przyjąć ok.160g. nabialu w diecie jak w mleczarni. zamiast tego, jedz więcej roznych mies, ryb, jajek. jedyne twoje mieso w diecie to "aż" 100g piersi kurczaka. to jest zdecydowanie za mało. wywal kupne wędliny, warzyw jak pomidor itp. nie musisz liczyc w bilansie
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
347
Po lekkiej modyfikacji :)
Zmieniony przez - Wicepsik w dniu 2015-03-03 09:07:20
Zmieniony przez - Wicepsik w dniu 2015-03-03 09:07:20
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191726
Posiłek 2 to nie posiłek a raczej przekąska , tłuszcze tragedia na pierwszy rzut oka słabe ratio między o3-o6 . Dodaj tłuste ryby i jeszcze raz doczytaj wpis koleżanki wyżej gdyż widać nie doczytałeś do końca.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
