Tłuścioszek z niedoczynnością :P

Ale obciążenie jest chyba ważniejsze niż ilość powtózeń? Nie ma nic złego w niewykonaniu pełnej serii.

No to spartolilam.. Ale się poprawie przy następnych ćwiczeniach :)

Dziś będzie dzień łażenia (wg zaleceń Kokosika :D) Mam zakwasy pupne po wczorajszym :D
A jutro mój ulubiony dzień pomiarów :)

P.S Znów mam wrażenie, że robie się taka wysuszona.. Moja tarczyca chyba działa falami, raz jest ok, a raz susza.. a ciągle tylko chodze i spijam..

No i wykrakałam... jakoś czułam, że nie będzie spadków w tym tygodniu. Także troche kapa. Nie wiem czy coś kombinować czy czekać na pomiary z przyszłego tygodnia..
Waga 105.1 kg;P
Zawsze na tej misce czułam się głodna a ostatni tydzien był jakiś inny pod tym względem.
Za pare dni zmieniam również dawke Euthyroxu (wg zalecen endo) przechodze z 88 na 100.

Kurcze niektórzy chudną od samego wyczyszczenia michy... buu...buu
Za kare ide robić trening "A" - potem dorzuce.






O matko umieram...
1) Wznosy nóg z leżenia :
3 x 15
2) Wspięcia na palce obunóż
1x15 - 20,5kg 1x15 - 20,5kg 1x15 - 23kg
3) Przysiady klasyczne ze sztangą
1x15- 20,5kg 1x15- 20,5 1x15- 23kg --- to był koszmar po prostu.. oczywiście dupce daleko do ziemii
4) wejście na ławkę z hantlami
2x15 -20,5kg 1x10 - 23kg
5) wznosy z opadu
3 x 15- 5kg
6) Pompki klasyczne max powtórzeń:
2x15 1x10 - oszukancze przy ścianie
7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz
1x10 - 20,5kg 1x10-20,5kg 1x5-23kg -- tu mi technika kuleje, lewą łapke mam słabą, następnym razem będzie z hantlami
8) Pompki w podporze tyłem :
3 x 15
A tak ogólnie to myślałam, że się porzygam, popłacze, umrę i moje koty mnie zjedzą :P
Lece do roboty :)


Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-02 09:14:17

Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-02 09:16:12

LenaAdams

Kurcze niektórzy chudną od samego wyczyszczenia michy... buu...buu

Nie buuuczać mi tu Patrz - minął tylko miesiąc, masz michę na przyzwoitym poziomie - nie ma co marudzić. Ja nie zmieniałabym na razie nic, zwłaszcza, że wchodzisz na wyższą dawkę leku (w takim przypadku trzeba czekać około 4-6 tygodni na ocenę efektów zwiększonej dawki).
Robisz swoje

nie łam się , będzie dobrze , zaciśnij zęby i przełknij kryzys . Ciśnij dalej , dziewczyny tu wiedzą co mówią , mają ogromne doświadczenie przecież .

Kokosik

LenaAdams

Kurcze niektórzy chudną od samego wyczyszczenia michy... buu...buu

Nie buuuczać mi tu Patrz - minął tylko miesiąc, masz michę na przyzwoitym poziomie - nie ma co marudzić. Ja nie zmieniałabym na razie nic, zwłaszcza, że wchodzisz na wyższą dawkę leku (w takim przypadku trzeba czekać około 4-6 tygodni na ocenę efektów zwiększonej dawki).
Robisz swoje

Ale ale...no dobrze, nie będę buczec...:D dzięki Kokosik ze czuwasz, Twoje rady są nieocenione i sprowadzasz mnie na ziemie:D

A na przyzwoitym poziomie to znaczy ze mogłoby być lepsza? Wiem ze kurak ale wolnowybiegowy, a na rybki muszę mieć dzień bo tak to nie przepadam :)

Dzięki dziewczyny.. Będę ciała dalej :D

Chodzi mi o to, że się nie głodzisz i masz bardzo przyzwoitą ilość kalorii a leci To, że powoli to powoli ale leci. Miesiąc temu tu i ówdzie było Cię więcej.
Waga ruszy na koniec zapewne u Ciebie. Grunt, że nie idzie w górę.

Dobrze, to juz będę grzeczna, będę zapieprzac i nie marudzić:D

Kokosik

trzeba czekać około 4-6 tygodni na ocenę efektów zwiększonej dawki
Robisz swoje

Takie zapytanko..
Rozumiem, że te hormony zaczynają dopiero po takim okresie czasu działać? Bo ogólnie to euthyrox biore dopiero 7 tyg wg obliczeń. Jednak samopoczucie mi się poprawiło prawie od razu - placebo?

Miche wrzuce przy okazji :)



Oj mi brakło wegli w ostatnim, coś sobie przesune :)

Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-03 09:01:09