Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Więc robisz sobie kuku, bo nie dajesz organizmowi paliwa po treningu. A to wcale nie oznacza, że "dzięki" temu idzie z opony. Wręcz przeciwnie. To, że nie masz siły po treningu daje tylko dowód na to, że masz złą dietę.
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
...
Napisał(a)
A ja bym chętnie zobaczył zdjęcie sylwetki, bo dość ciekawi mnie 184 wzrostu, 100 wagi i 20kg "na bica" w wieku 13 lat...
...
Napisał(a)
co to 20 kilo, się cięższe rzeczy dźwigało w tym wieku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W tym wieku 10 wskazówek żywieniowych i zdrowe, racjonalne odżywianie. Staraj się mieć dużo ruchu. Siłownia tutaj nie wystarczy, treningi siłowe są ważne, ale cardio również. Pograj w piłkę z kolegami, uprawiaj jakiś inny sport. Na yt masz bardzo dużo treningów tego typu.
...
Napisał(a)
Jeśli 20 kg na hantlu na biceps w wieku 13 lat jest dla ciebie czymś naturalnym to tylko pozostaje mi być pod niekłamanym wrażeniem...
...
Napisał(a)
a na jednego myslałem o dwóch
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przy 20 kg na sztandze na oba bicki bym nie kłapał dziobem, ale na 1 hantlu to mnie "wzruszyło", zresztą 70 na klatkę też... Najwyraźniej kolega jest jak na swój wiek niezłym "mutantem" , do tego jeszcze te wymiary.
Może się mylę, ale mi to bardziej na wkręt wygląda niż poważne pytanie.
Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-02-18 22:36:11
Może się mylę, ale mi to bardziej na wkręt wygląda niż poważne pytanie.
Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-02-18 22:36:11
...
Napisał(a)
To nie żaden wkręt -,- mam jeszcze 6 godz w-f w tygodniu, a jak jest ciepło to gramy z kolegami piłke, i do szkoły(i na laski :D) jeżdże rowerem (2 km)
P.S. dzięki za określenie 'mutant' :)
Zmieniony przez - kox :D w dniu 2015-02-22 14:57:01
P.S. dzięki za określenie 'mutant' :)
Zmieniony przez - kox :D w dniu 2015-02-22 14:57:01
...
Napisał(a)
rób cardio po siłowni powiedzmy 15 min i w dzień nietreningowy biegaj
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Polecane artykuły