Blitzkrieg :konkurs w wyciskaniu sztangi leżąc-Gwid,Kabo,Kerad-do 28 lutego 2015

Gwid

kabo nam chyba szykuje jakąś niespodziankę bo siedzi strasznie cicho.

nic nie szykuję tylko jakoś mało czasu ostatnio mam, nawet kompa nie odpalam wieczorem w domu bo wtedy mam go jeszcze mniej
poza tym co w tydzień można nacudować, na pewno mi tak siła nie pójdzie jak Tobie miała niby spadać

Czyli jak na każdej wojnie i na każdych zawodach,rywalizacji-działania demotywacyjne,myląco-maskujące w pełnym toku :)

masti

Czyli jak na każdej wojnie i na każdych zawodach,rywalizacji-działania demotywacyjne,myląco-maskujące w pełnym toku :)

nic z tego nie miało tutaj miejsca - mój DT zawierał szczegółowe informacje z odbytych treningów, każdy mógł w niego zajrzeć

Gwid a jak myslisz-120 kg,122,5 kg,125 kg-to nie nokauty psychologiczne ? :)

Tak myślę od kilku dni jak tu podnieść te 120kg.Już mi się chyba jakaś blokada włączyła i wiem, że będzie ciężko.
Kondzio może rozpiszesz mi podejście pod te 120kg, żeby się nie spompować zanim do niego dotrę. Jaka rozgrzewka będzie najlepsza.Podejście dopiero w piątek.

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-02-18 15:12:28

oki wyśle ci na,priv :) pamietaj wszytko siedzi w głowie ja tak kiedys miałem z 225 :) to była moja zmora na zawodach :P

zastosowałem strategię drazeka

hahaha chyba raczej bałeś się że Ci faktycznie siła spadnie
ale na kerada jak widać dwa posty wyżej zadziałało

Dziękuję bardzo Kondzio .

Dzisiaj u mnie DBT.
Pojadłem sowicie i czuję moc.
1 posiłek: omlet 5jaj + 80g owsa+jogurt naturalny 150g.

2 i 3 posiłek: ryż 150g,250g piersi, 200g warzyw +10g oliwa z oliwek

Wieczorem pójdą 3 jaja na miękko i kazeina.

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-02-18 16:40:34

Dziadki, celem dodatkowej motywacji , oblukajcie filmik usera z forum SFD, może i technika nie ta, może i mostka nie ma, ale smyk ma jeszcze mleko pod nosem a ile wytargał...