Anonim
Zaznaczyłeś jako prywatne.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
kerad37
Ekspert
Szacuny
276
Napisanych postów
4714
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
69533
Nie mam jako publiczny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to musik być publiczny oprócz fanslaska, bo mi nie wyświetla i pisze, że prywatne.
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5261
Napisanych postów
19363
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336288
u mnie to samo...prywatne
musisz wejść w menadżera filmów i tam zmienić
a może nie kliknąłeś opublikuj ?
musisz wejść w menadżera filmów i tam zmienić
a może nie kliknąłeś opublikuj ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
Kerard jest skromny 
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
276
Napisanych postów
4714
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
69533
W Z O R EKu mnie to samo...prywatne
musisz wejść w menadżera filmów i tam zmienić
a może nie kliknąłeś opublikuj ?
Już nie było opublikuj sorry.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nerwowych masz kolesi, poszłoby. Jeszcze raz proponuje posiedzieć na filmach Wzorka pod kątem przyjmowania i stabilizowania pozycji.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
276
Napisanych postów
4714
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
69533
Właśnie mam zamiar zagłębić się w filmy Wzorka.Wiem też ze muszę udzielać instruktażu trzymającym jak powiem trzymaj albo jak zejdę ze sztangą na klatę to brać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W sprawie instruktażu dla asekurujących, to pokarz im jak żona Wzorka to robi, nie dość, że jest sama to jeszcze na sztandze nawalone złomu jak na skupie.
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679898
kerad37Moja nieudana próba na 120kg. Za szybko kolega złapał czułem, że idzie.
Zmień asekurantów. Takie pomaganie we dwójkę jest karygodne. Na takich ciężarach to wystarczy jedna ogarnięta osoba. No i masz duże rezerwy, bo leżysz plackiem, zero napięcia w ciele, nie ściągnięte łopatki do końca. Zero mostka. Samą techniką dołożysz z 10 kg.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Luty- Konkurs Sportowa Sylwetka - kabo9
Następny temat
Przedtreningowka
