...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ten_nowy2Na czymś takim robię sobie mięso więc wytapia dużo tłuszczu, piersi z indyka ważyły ponad 200g a po grilowaniu jakieś 150 może mniej
jak piersi z indyka to raczej nie był tłuszcz, ale generalnie to standard że każde mięso po obróbce waży mniej
...
Napisał(a)
Może wysuszyło.
Generalnie może komuś podsunie pomysł: każde mięso do grilowania marynuję. Olej, sól, pieprz, inne przyprawy jak kto woli, ale np do wołowiny sam pieprz i sól z olejem wystarczają, zostawić na minumum godzinę i grilować. W zamrażarce mam jeszcze sporo wieprzowiny ale niedługo kupię wołowinę chyba ulubione mięso
Generalnie może komuś podsunie pomysł: każde mięso do grilowania marynuję. Olej, sól, pieprz, inne przyprawy jak kto woli, ale np do wołowiny sam pieprz i sól z olejem wystarczają, zostawić na minumum godzinę i grilować. W zamrażarce mam jeszcze sporo wieprzowiny ale niedługo kupię wołowinę chyba ulubione mięso
...
Napisał(a)
Szósty dzień diety i trzymam się dobrze. Żołądek fajnie pracuje, nie jest ociężały, w pasie lekki spadek - pół cm, ale nie chodze narazie na siłownie, wracam we wtorek i bardzo się z tego cieszę.
Spożywam około 2000-2200kcal i nie czuję głodu, to mi wystarcza (chyba zawsze wystarczało z tym że do tego dochodziły słodycze i inne niezdrowe jedzenie i to mnie rozpychało). Zasady paleo łamię tylko kawą, bez tego bym nie wytrzymał.
Spożywam około 2000-2200kcal i nie czuję głodu, to mi wystarcza (chyba zawsze wystarczało z tym że do tego dochodziły słodycze i inne niezdrowe jedzenie i to mnie rozpychało). Zasady paleo łamię tylko kawą, bez tego bym nie wytrzymał.
...
Napisał(a)
ten_nowy2Zasady paleo łamię tylko kawą, bez tego bym nie wytrzymał.
browce to wolno czy nieee ???
...
Napisał(a)
11 dzien na diecie, fakt ze silka dopiero od wczoraj, ale z pasa nic chyba nie schodzi. Trzymam sie scisle diety poza tym ze w sobote bylo 5 piw I troche chipsow. Nie jem slodyczy, same mieso, warzywa I owoce, troche jajek, orzechow I rodzynek. Mieso z grilla wiec odtluszczone.
Jak zaczne cwiczyc to zacznie palic? Nie jem wiecej jak 2000-2200 kcal to powinienem palic tluszcz chyba?
Jak zaczne cwiczyc to zacznie palic? Nie jem wiecej jak 2000-2200 kcal to powinienem palic tluszcz chyba?
...
Napisał(a)
Witaj u mnie zadziałało wywalenie tłuszczy(tych złych oczywiście) i węgli prostych. Konsekwentna dieta i nie ma zmiłuj i jakoś idzie do przodu .Z alkoholu jak już coś mam wypić to wpadnie jakaś lampka wina a na imprezy jeżdżę autem tak więc mnie nie ciągnie .Życzę wytrwałości w postanowieniu będę zaglądał.
You don't get what wish for, you get what you work for.
...
Napisał(a)
Wegli mam pewnie ponizej 100g i to tylko warzywa i troche owocow plus cukier w kawie - 4 lyzeczki dziennie. Tluszcz tylko z grilowanego miesa marynowanego oliwa z oliwek a gril i tak duzo wytapia
...
Napisał(a)
Powoli widze że z pasa coś schodzi. Pewnie pierwsze 5 cm spadnie dość łatwo jak będę konsekwentny w diecie i treningu a potem będzie trudniej, ale mam jeszcze 4-5 miesięcy przed sobą Czuje że to najwyższy czas żeby się pozbyć bełcha bo z wiekiem byłoby coraz trudniej
Poprzedni temat
jak zacząc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Odważniki kulowe-moja przygoda
Polecane artykuły