Trenuj z Mistrzem -Kondzio i Userzy SFD-wyciskanie leżąc-trzy metody treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Już ostatnia partia zdjęć-na razie...:)

Po dwóch i pół godzinie treningu wyciskania Kondziowi pekłaa skóra na klacie..

Regeneracja przy Q & A

Poważna rozmowa:

Końcówka programu

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Ja już trochę pojadłem i pospałem od wczorajszego treningu, ale czuję że jeszcze potrzebuje trochę odpocząć i na pewno w pon nie powtórzę treningu klatki

.
A jak u Was chłopaki?

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Właśnie też chciałem się o to spytać...

Kobo trochę narzekał,że za małe obciążenia ale pewnie klata też go boli..

A jak Wason u Ciebie?

Pytania i Odpowiedzi:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

Jak tam Panowie żyjecie ???

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Kondzio a jak Twoja klata?
I jakie wrażenia po ćwiceniach na taśmach i hammerze?

Ciężary szły masakryczne u Ciebie i Wasona !!!

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Ja dzisiaj całą niedziele przejem i przeleżę- to pewne.
Klatę tak jak mówiłem na filmie, już czułem bardzo mocno podczas ostatnich serii drugiego ćw jakim było wyciskanie z martwego punktu za pomocą taśm leżąc na ziemi.
Już zbieram się mentalnie do mojego miesięcznego programu z Kondziem